糖尿病作為一種慢性病癥，其對于患者壽命的作用情況各有不同，這依賴于諸多要素，涵蓋但不限于糖尿病類別（1型或者2型）、血糖管控狀況、并發(fā)癥是否存在及其嚴(yán)重程度、生活方式抉擇等。因而，針對40歲時被確診患有糖尿病的個體而言，難以給出一個確切的“還能存活多少年”的答復(fù)。然而，憑借積極地管理病情，眾多糖尿病患者能夠享有長久且高質(zhì)量的生活。

?血糖管理的重要意義

- 定期監(jiān)測：定期查驗血糖水準(zhǔn)是管理糖尿病的關(guān)鍵步驟之一。這有利于及時地調(diào)整飲食、運動或者藥物使用，以便讓血糖維持在目標(biāo)范疇之內(nèi)。

- 健康飲食：均衡地飲食，降低加工食品以及高糖食物的攝入量，提升蔬菜、全谷物以及優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的占比。

- 規(guī)律運動：適量的身體活動不但有益于體重的控制，而且能夠改善身體對于胰島素的敏感程度。

- 遵醫(yī)囑用藥：按時且按量地服用醫(yī)生所開具的藥物，切勿隨意地增減劑量或者停藥。

?并發(fā)癥預(yù)防

優(yōu)良的血糖控制能夠顯著地降低發(fā)生并發(fā)癥的風(fēng)險，諸如心血管病癥、腎病、視網(wǎng)膜病變以及神經(jīng)損傷等。除此之外，定期開展眼科檢查、足部護(hù)理以及相關(guān)篩查亦是不可或缺的。

?生活方式調(diào)整

- 戒煙限酒：吸煙以及過量飲酒都會加重糖尿病患者的健康問題。

- 壓力管理：學(xué)習(xí)行之有效的應(yīng)對策略來減輕生活之中的壓力，由于長期處于高壓狀態(tài)可能會影響血糖水準(zhǔn)。

- 充足睡眠：確保足夠的休息時長，有助于維系正常的代謝機能。

總之，盡管糖尿病的確會對個人的生命預(yù)期造成一定影響，但是通過科學(xué)合理的管理以及積極的生活態(tài)度，眾多患者都能夠擁有近乎正常人的生活質(zhì)量與壽命。關(guān)鍵在于要積極地配合醫(yī)療團(tuán)隊的工作，遵循專業(yè)的建議，同時保持樂觀向上的心態(tài)去面對疾病。每個人的情形都是獨特的，所以要與自己的醫(yī)生討論具體的健康管理規(guī)劃。