腦萎縮這一或許會(huì)隨年齡遞增而有可能出現(xiàn)的生理現(xiàn)象，并非意味著所有老年人必定會(huì)歷經(jīng)，它所指的乃是大腦體積出現(xiàn)減少這一情況，且一般而言會(huì)伴隨著神經(jīng)細(xì)胞數(shù)量呈現(xiàn)下降以及神經(jīng)纖維連接性有所減弱之類變化，而這種變化極有可能對(duì)認(rèn)知功能、記憶以及其他由大腦掌控的能力產(chǎn)生影響。

關(guān)于腦萎縮的成因，首先，隨著年齡不斷增長(zhǎng)，人體各個(gè)器官均會(huì)逐步出現(xiàn)一定程度老化的自然老化過(guò)程中，大腦自然也難以例外；其次，倘若家族當(dāng)中存在早發(fā)性癡呆癥的歷史，那么個(gè)體患有此疾病的風(fēng)險(xiǎn)便可能會(huì)有所增加的遺傳因素不容忽視；再者，諸如不健康飲食習(xí)慣、缺乏運(yùn)動(dòng)、吸煙及過(guò)度飲酒等均可能加速腦部老化進(jìn)程的生活方式方面因素亦不容小覷；另外，像阿爾茨海默病、帕金森病這類神經(jīng)系統(tǒng)疾病會(huì)致使更為嚴(yán)重腦組織損傷的疾病因素也對(duì)其有重要作用；還有，長(zhǎng)期處于高壓狀態(tài)或者社交孤立從而可能對(duì)大腦健康產(chǎn)生負(fù)面作用的心理社會(huì)因素同樣不可忽視。盡管無(wú)法做到完全阻止腦萎縮的發(fā)生，然而借助采取一些積極的生活方式調(diào)整能夠?qū)ζ溥M(jìn)程予以有效減慢：一方面，定期開(kāi)展適度強(qiáng)度身體鍛煉，因?yàn)檫@有助于改善血液循環(huán)進(jìn)而促進(jìn)大腦健康的保持身體活動(dòng)至關(guān)重要；另一方面，多食用富含抗氧化劑諸如藍(lán)莓這類食物以及富含Omega - 3脂肪酸例如深海魚(yú)之類食物，因其有益于保護(hù)神經(jīng)元的均衡膳食亦不可或缺；持續(xù)學(xué)習(xí)方面，參與新事物的學(xué)習(xí)能夠刺激大腦形成新神經(jīng)連接以增強(qiáng)記憶力；充足睡眠上，保證足夠休息時(shí)間對(duì)于維持良好認(rèn)知功能而言十分關(guān)鍵；社交互動(dòng)來(lái)講，與家人朋友保持密切聯(lián)系并且參加社區(qū)活動(dòng)來(lái)避免孤獨(dú)感，這對(duì)心理健康是極為有利的。要是發(fā)現(xiàn)家中老人出現(xiàn)記憶力明顯衰退、情緒波動(dòng)較大以及行為異常等之類狀況的時(shí)候，應(yīng)當(dāng)及時(shí)前往就醫(yī)并咨詢專業(yè)醫(yī)生的意見(jiàn)，畢竟通過(guò)早期診斷并且接受相應(yīng)治療，在很大程度上能夠緩解癥狀發(fā)展并提高生活質(zhì)量?？傊⒎侨坷夏耆硕紩?huì)經(jīng)歷具有一定嚴(yán)重程度的腦萎縮，憑借科學(xué)合理的方法我們能夠?qū)@一過(guò)程予以有效預(yù)防和延緩，重點(diǎn)在于要關(guān)注老年人整體健康狀況，從而給予他們充足的關(guān)愛(ài)和支持。