做完腸鏡檢查后出現(xiàn)腹脹且腹部呈鼓鼓狀態(tài)，渴望盡快將體內(nèi)殘留氣體排出，此為極為普遍現(xiàn)象;

因檢查前為能清晰觀察腸道而需大量灌注氣體，甚至有時(shí)在檢查過程中也會(huì)注入空氣以撐開腸腔，致使這些氣體滯留在腸道內(nèi)進(jìn)而引發(fā)不適 。

接下來所介紹的一些旨在幫助您快速排出腸鏡后氣體的方法需注意，其主要目的為緩解不適并促進(jìn)自然排氣但并非藥，且效果存在因人而異的情況 ：

其一、關(guān)于理解排氣原理及耐心等待方面，首先必須明白排氣這一過程屬于自然生理范疇，腸道自身具備蠕動(dòng)能力會(huì)將氣體緩慢朝著肛門方向推進(jìn)排出，然而檢查剛結(jié)束之時(shí)身體或許尚需一定時(shí)間用以適應(yīng)并啟動(dòng)此過程，所以保持耐心成為關(guān)鍵的步，切莫因急于排氣就開展過于劇烈亦或不恰當(dāng)?shù)幕顒?dòng) ;

其二、適度活動(dòng)對(duì)促進(jìn)腸道蠕動(dòng)而言，適度的身體活動(dòng)乃是促進(jìn)腸道蠕動(dòng)幫助氣體排出的有效途徑，其中早期活動(dòng)方面，若檢查于門診進(jìn)行且未使用麻醉或鎮(zhèn)靜劑，亦或是麻醉/鎮(zhèn)靜效果已徹底消退，那么可在醫(yī)護(hù)人員指導(dǎo)下盡早下床活動(dòng)，從于室內(nèi)緩慢行走起步，例如在走廊處慢慢走動(dòng)5 - 10分鐘后再依據(jù)自身感覺逐步增加活動(dòng)量，這是由于活動(dòng)有助于刺激腸道從而加速氣體向下移動(dòng) ;

床上活動(dòng)方面，若暫時(shí)無法下床可在床上開展一些簡單活動(dòng)諸如踝泵運(yùn)動(dòng)即躺著緩慢勾起腳尖接著向下踩仿若在空中蹬自行車般反復(fù)進(jìn)行 ，又如抬腿運(yùn)動(dòng)為緩慢抬起一條腿隨后放下并交替進(jìn)行 ，還有翻身即在允許情況下嘗試左右翻身，因改變體位也能對(duì)腸道形成一定刺激 ;

同時(shí)需注意避免劇烈運(yùn)動(dòng)，剛做完檢查尤其針對(duì)使用了鎮(zhèn)靜/麻醉的病人，身體可能依舊較為虛弱，不適宜進(jìn)行跑步、跳躍等劇烈運(yùn)動(dòng)以免引發(fā)不適或?qū)е乱馔獍l(fā)生 。

三、關(guān)于調(diào)整體位以借助重力輔助這一方面，具體來講，改變體位這一行為能夠基于重力原理促使氣體更易于排出，其方式包括嘗試蹲姿，即那種蹲著上廁所的姿勢(shì)(倘若你配備有蹲便器的話)或者去模仿蹲姿(坐在椅子上，將雙腿分開至與肩同寬并且身體前傾)，如此這般可促使肛門括約肌放松從而讓排氣變得更為順暢;

即便沒有蹲便器，在坐在馬桶上時(shí)，于腳下墊置一個(gè)矮凳，使膝蓋處于高于臀部的位置，這般同樣能夠在一定程度上模擬蹲姿，減輕肛門括約肌所承受的壓力;

還有左側(cè)臥位，據(jù)相關(guān)研究顯示，當(dāng)處于左側(cè)臥位這種狀態(tài)時(shí)，因重力作用的影響，氣體從橫結(jié)腸向降結(jié)腸以及乙狀結(jié)腸移動(dòng)進(jìn)而最終抵達(dá)直腸并排出會(huì)變得更為容易，你可以嘗試側(cè)躺且在腹部放置一個(gè)柔軟的枕頭，這或許會(huì)讓你感覺更為舒適。

四、針對(duì)溫和腹部按摩(需要謹(jǐn)慎操作)這一要點(diǎn)，要是感覺到腹脹狀況較為明顯，那么可以在醫(yī)護(hù)人員的指導(dǎo)之下嘗試以溫和的方式按摩腹部，借此促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，具體方法是仰臥并且放松腹部，用手掌(事先用溫水將手掌濕潤)以肚臍作為中心，先是按照順時(shí)針方向接著再按照逆時(shí)針方向，以輕柔且緩慢的方式畫圈進(jìn)行按摩，力度必須保持輕柔，以自身感覺舒適為適宜標(biāo)準(zhǔn)，避免用力按壓以免對(duì)腸道造成損傷或者引發(fā)疼痛;

假如在按摩過程當(dāng)中感到疼痛或者不適，就應(yīng)當(dāng)即刻停止，同時(shí)不要在剛剛做完檢查、麻醉尚未完全清醒之時(shí)開展按摩。

五、注意飲食進(jìn)而避免加重負(fù)擔(dān)，一般而言，在檢查過后往往需要等待一段時(shí)長方可進(jìn)食，具體的時(shí)間應(yīng)當(dāng)遵循醫(yī)囑，在恢復(fù)飲食之后，要留意挑選清淡且易于消化的食物;

初期飲食方面，通常建議先從流質(zhì)或者半流質(zhì)食物開始選擇，諸如米湯、稀粥、爛面條之類的，規(guī)避過早食用產(chǎn)氣食物(像豆類、洋蔥、西蘭花、碳酸飲料)以及難以消化的食物;

并且要適量多喝水，因?yàn)檫m量喝水有助于軟化糞便，而且或許還有助于沖刷腸道內(nèi)的氣體，不過不要一次性大量飲用，以防增加腸道的負(fù)擔(dān)。

六、其他輔助方法方面，熱敷的話，就是在腹部放置一個(gè)溫?zé)岬呐?需留意溫度不可過高，要使用毛巾進(jìn)行包裹)，這可以推動(dòng)局部循環(huán)，緩解肌肉的緊張狀態(tài)，有可能助力腸道放松并促進(jìn)排氣，同樣，要是感到不適或者皮膚發(fā)紅，就需停止熱敷;

而放松心情這一點(diǎn)，緊張、焦慮這類情緒有時(shí)候會(huì)對(duì)腸道功能產(chǎn)生影響，盡可能地放松，諸如聽聽音樂、和家人聊聊天，保持一種平和的心態(tài)對(duì)于身體的自然恢復(fù)同樣有所助益。

七、關(guān)于何時(shí)需要就醫(yī)這個(gè)問題，盡管腸鏡檢查之后出現(xiàn)腹脹排氣屬于常見的現(xiàn)象，然而倘若出現(xiàn)以下這些情況，就應(yīng)當(dāng)及時(shí)和醫(yī)生取得聯(lián)系或者前往就醫(yī)：

劇烈腹痛，指的并非輕微的脹氣感覺，而是持續(xù)的、較為劇烈的那種疼痛;

高熱，即體溫出現(xiàn)升高的情況，這有可能暗示存在感染;

持續(xù)嘔吐，也就是無法正常進(jìn)食進(jìn)水;

便血，表現(xiàn)為排出鮮紅色或者暗紅色的;

排氣排便完全停止，即檢查之后長時(shí)間(比如超過24 - 48小時(shí))都完全不排氣、不排便，并且腹脹情況還在加劇。

總結(jié)而言做完腸鏡后若欲實(shí)現(xiàn)快速排氣這一目標(biāo)其關(guān)鍵之處就在于需進(jìn)行適度活動(dòng)、實(shí)施體位的有效調(diào)整、對(duì)飲食予以適當(dāng)注意并且要始終保持耐心這些方法實(shí)際目的皆為助力身體以自然方式將氣體排出體外鑒于個(gè)體之間情況存在著千差萬別故而排氣的具體速度亦會(huì)呈現(xiàn)出不同狀況而重中之重乃是務(wù)必遵循醫(yī)生所給出的囑咐同時(shí)要格外留意對(duì)自身具體狀況加以細(xì)致觀察一旦出現(xiàn)異常不適的現(xiàn)象切不可有絲毫猶豫應(yīng)立刻去尋求專業(yè)醫(yī)療方面的援助萬不可只因急切地想要迅速達(dá)成目的便貿(mào)然嘗試不安全的或者并未獲得醫(yī)生明確建議的方法。