孕婦補充維生素E這一行為，其背后原因主要關(guān)聯(lián)到這種被稱作生育酚的脂溶性維生素對母體與胎兒健康所具備的潛在益處，維生素E在人體內(nèi)起到抗氧化以及保護細胞膜等諸多重要作用；而對于孕婦而言，適量補充該維生素在以下方面發(fā)揮作用：

一方面是促進胎兒發(fā)育，這體現(xiàn)在維生素E被認為能夠支持胎兒大腦連同神經(jīng)系統(tǒng)的健康發(fā)展進程，尤其在懷孕早期足夠的維生素E攝入或?qū)︻A(yù)防某些先天性缺陷存在益處；另一方面是增強免疫系統(tǒng)，孕期女性免疫系統(tǒng)為適應(yīng)懷孕狀態(tài)會歷經(jīng)變化，此期間適當(dāng)增加維生素E攝入量可助力加強母親的免疫力并減少感染風(fēng)險；再者是改善皮膚健康，隨著孕期推進許多準媽媽會碰到如妊娠紋或瘙癢之類的皮膚問題，而維生素E因具備良好保濕效果常被用于護膚產(chǎn)品中，適量補充或能幫助緩解這些癥狀；還有抗衰老作用，作為一種強效抗氧化劑的維生素E可對抗自由基損害并減緩細胞老化過程，這對維持孕婦整體健康狀況有利；另外心血管健康方面，雖說更多關(guān)聯(lián)非孕期人群，但保持心臟健康對各年齡段皆重要，研究表明維生素E有助于降低像高膽固醇水平這類心臟病風(fēng)險因素 。

日常飲食中若已涵蓋如堅果、種子、綠葉蔬菜等豐富來源食物，通常能滿足大部分人需求，要是考慮通過補充劑形式增加維生素E攝入量，建議事先咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)專家意見以確保不過量且避免潛在副作用，畢竟過量服用維生素E補充劑或?qū)е掳ǔ鲅獌A向增加等在內(nèi)的不良反應(yīng)，因而在決定是否額外補充前務(wù)必遵循專業(yè)人士指導(dǎo) 。

值得注意，并不是所有孕婦都需要額外補充維生素E。日常飲食中已包含豐富來源的食物（如堅果、種子、綠葉蔬菜等）通常能夠滿足大部分人的需求。如果考慮通過補充劑形式來增加維生素E的攝入量，則建議先咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)專家的意見，以確保不會過量并避免潛在副作用。此外，過量服用維生素E補充劑可能導(dǎo)致不良反應(yīng)，包括但不限于出血傾向增加等問題。因此，在決定是否需要額外補充前，請務(wù)必遵循專業(yè)人士指導(dǎo)。