腦萎縮，一種伴隨著年齡增長(zhǎng)尤其是在老年人中較常見、可能出現(xiàn)的生理現(xiàn)象。

當(dāng)提及八十歲老人被查出腦萎縮時(shí)，雖不一定意味著存在嚴(yán)重健康問題但確實(shí)需引起重視且應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行進(jìn)一步評(píng)估與管理，其基本概念指大腦體積減少且常伴隨著神經(jīng)細(xì)胞數(shù)量下降或功能減退，而此變化由自然老化過程、遺傳因素或是某些疾病狀態(tài)所導(dǎo)致，根據(jù)受影響區(qū)域不同又分為只影響大腦特定部分的局部性腦萎縮和影響整個(gè)大腦的彌漫性腦萎縮兩大類。隨著人們步入老年期（通常指65歲以上）身體各系統(tǒng)包括神經(jīng)系統(tǒng)都會(huì)經(jīng)歷一定程度老化，對(duì)于80歲左右長(zhǎng)者來說輕微至中度腦萎縮是相對(duì)常見現(xiàn)象之一，然而區(qū)分正常衰老過程中腦結(jié)構(gòu)改變與病理狀態(tài)下加速發(fā)展的腦萎縮之間差異很重要。除年齡外還有多種促進(jìn)腦萎縮發(fā)展的因素，如高血壓、糖尿病等長(zhǎng)期未有效控制損害血管健康進(jìn)而影響大腦的慢性疾病，缺乏運(yùn)動(dòng)、不良飲食習(xí)慣、過度飲酒或吸煙等影響大腦健康的生活方式選擇，持續(xù)高水平精神壓力導(dǎo)致認(rèn)知衰退的精神壓力，長(zhǎng)期失眠或其他睡眠問題與腦萎縮有關(guān)聯(lián)的睡眠障礙。若家中老人被診斷患有腦萎縮，建議采取如遵醫(yī)囑按時(shí)復(fù)查監(jiān)測(cè)病情變化的定期復(fù)查、均衡膳食多吃藍(lán)莓堅(jiān)果等富含抗氧化劑食物的健康飲食、根據(jù)個(gè)人情況選擇適合體育活動(dòng)保持身體活力的適度鍛煉、鼓勵(lì)參與社區(qū)活動(dòng)或家庭聚會(huì)增強(qiáng)社會(huì)聯(lián)系感的社交互動(dòng)、通過閱讀玩棋盤游戲等刺激大腦維持思維活躍度的認(rèn)知訓(xùn)練、保證足夠睡眠時(shí)間改善睡眠質(zhì)量的充足休息等措施延緩病情進(jìn)展并提高生活質(zhì)量。最后需注意，盡管腦萎縮在老年人中較為普遍但具體到個(gè)體情況不同，面對(duì)此類健康問題最重要的是遵循專業(yè)醫(yī)療人員指導(dǎo)制定個(gè)性化健康管理計(jì)劃，同時(shí)家人和社會(huì)支持營(yíng)造積極向上生活環(huán)境提升患者生活質(zhì)量和幸福感也很重要。