腦萎縮這一對(duì)于大腦功能產(chǎn)生影響的疾病，會(huì)致使像記憶力減退以及認(rèn)知能力下降之類癥狀出現(xiàn)。而針對(duì)那些患有腦萎縮且已顯現(xiàn)健忘癥狀的人群而言，采取一定舉措是能夠?qū)ζ渖钯|(zhì)量起到幫助改善作用的。下面便是一些有所涉及的建議：

關(guān)于健康飲食方面 ，其一是要做到均衡營養(yǎng)這樣一種情況，保證將足夠量的諸如B6、B12這類維生素B群以及E與對(duì)大腦有益處的Omega - 3脂肪酸等食物進(jìn)行攝入；其二是減少加工食品的食用，也就是要盡量去少吃那些高糖分、高脂肪并且可能對(duì)大腦健康產(chǎn)生影響的食物。

在保持適度運(yùn)動(dòng)范疇 ，定期地去開展適量身體活動(dòng)這種方式，像選擇散步或者游泳又或者瑜伽之類的活動(dòng)，這些能夠有助于提高人體的心肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)順利到達(dá)大腦部位，進(jìn)而對(duì)維持大腦活力是有著一定作用的。

至于腦力訓(xùn)練領(lǐng)域 ，一方面可以通過玩拼圖或者數(shù)獨(dú)以及其他需要?jiǎng)佑媚X筋去思考的記憶游戲來對(duì)大腦予以鍛煉；另一方面嘗試去學(xué)習(xí)一門全新語言或者去學(xué)習(xí)一種樂器這類新技能，此類活動(dòng)能夠?qū)Υ竽X不同區(qū)域的發(fā)展起到刺激作用。

從社交互動(dòng)角度 ，維持與家人朋友之間處于良好關(guān)系狀態(tài)，并且經(jīng)常性地參與社交活動(dòng)，這不僅可以為自身提供情感支持方面的幫助，而且還有助于使精神狀態(tài)得以保持良好。

對(duì)于充足睡眠來說 ，需要確保每晚都能夠獲得量足夠且質(zhì)量達(dá)標(biāo)的睡眠，這是由于睡眠對(duì)于鞏固記憶這件事而言是非常關(guān)鍵重要的。

在減輕壓力層面 ，學(xué)會(huì)管理好于日常生活期間所遇到的壓力，可借助像是冥想或者深呼吸之類方式來對(duì)身心進(jìn)行放松。

在專業(yè)治療環(huán)節(jié) ，若健忘癥狀對(duì)日常生活已經(jīng)產(chǎn)生嚴(yán)重影響程度之時(shí)，就應(yīng)當(dāng)尋求醫(yī)生給予的幫助，去了解是否有必要進(jìn)行藥物干預(yù)或者采用其他形式的專業(yè)治療手段。

需要牢記的是，上述所給出的建議是無法將專業(yè)醫(yī)療意見予以替代的。一旦發(fā)現(xiàn)存在嚴(yán)重的記憶力問題或者出現(xiàn)其他與之相關(guān)癥狀之時(shí)，應(yīng)及時(shí)向醫(yī)生或?qū)I(yè)人士去咨詢以獲取相關(guān)幫助。畢竟每個(gè)人所面臨的具體情況均是獨(dú)一無二有所不同的，最為適宜的治療方法也會(huì)因個(gè)體差異而有所不同。期望上述信息能夠給腦萎縮患者及其家屬帶來一定程度上的幫助。