對于貧血的糖尿病患者來說，選擇合適的水果非常重要。一方面，他們需要通過攝入富含鐵質(zhì)、維生素C等營養(yǎng)素的食物來改善貧血狀況；另一方面，又要控制血糖水平，避免因攝入過多糖分而導(dǎo)致血糖波動。下面是一些適合貧血且患有糖尿病人群食用的水果建議：

1. 櫻桃：那種味道嘗起來甜美無比、含有大量能夠有助于促進(jìn)血紅蛋白生成之豐富鐵元素的櫻桃，除了上述特點(diǎn)，它還富含抗氧化劑以及維生素C，而這些成分對提高鐵的吸收效率有著一定幫助作用。不過要明白的一點(diǎn)是，盡管櫻桃對健康有益處，但因它含糖量較高，所以糖尿病患者在食用時(shí)應(yīng)進(jìn)行適量方面的把握。

2. 獼猴桃：獼猴桃，作為一種營養(yǎng)價(jià)值極高的水果，尤其是其維生素C的含量極高，這種高含量維生素C對于增加身體對植物性食物中非血紅素鐵的吸收很有好處。除此之外，獼猴桃之中還含有一定量的鉀元素，該元素對維持心臟的健康狀態(tài)起到幫助作用。即便如此，獼猴桃也歸屬于低GI(升糖指數(shù))水果類別之一，可作為糖尿病患者日常膳食的構(gòu)成部分。

3. 草莓：草莓作為另一種富含維生素C的不錯(cuò)選擇，同時(shí)又因它熱量較低、水分含量高的特性，故而非常適合減肥期間或者是需要對體重進(jìn)行控制的人群來食用。草莓里含有的天然果酸成分可以助力消化，進(jìn)一步促進(jìn)腸胃蠕動。更為重要的是，草莓的GI值相對來說比較低，不會造成血糖出現(xiàn)急劇上升的情況。

4. 藍(lán)莓：藍(lán)莓憑借其強(qiáng)大的抗氧化性能而被人們所熟知，它能夠?qū)ψ杂苫鶕p傷進(jìn)行有效對抗，進(jìn)而保護(hù)心血管系統(tǒng)。藍(lán)莓同樣富含維生素C和錳等其他微量元素，這些對提升免疫力以及預(yù)防貧血方面都起到一定作用。值得留意的是，藍(lán)莓也屬于低GI食品范疇，適量食用對血糖控制有益處。

5. 蘋果：蘋果作為一種極為普遍且容易獲取得到的水果，它含有較多數(shù)量能夠延緩胃排空速度，最終減慢餐后血糖上升速度的纖維素。此外，蘋果皮當(dāng)中含有豐富的槲皮素，而槲皮素是一種具備良好抗炎作用的天然黃酮類化合物。不過，為了能夠更好地對血糖加以控制，建議糖尿病患者是選擇未經(jīng)過加工的新鮮蘋果，而非選擇果汁這種形式。

總而言之，當(dāng)貧血且患有糖尿病的朋友們處于挑選水果這個(gè)過程之時(shí)，應(yīng)當(dāng)優(yōu)先考慮那些既富含鐵質(zhì)，糖分又處于低糖或者中等水平的水果品種，而且要注意對飲食結(jié)構(gòu)進(jìn)行合理搭配，以確保營養(yǎng)方面的均衡狀態(tài)。與此同時(shí)，是在醫(yī)生或者營養(yǎng)師的指導(dǎo)之下制定具備個(gè)性化的食譜計(jì)劃，這樣做的目的是為了達(dá)到健康管理的最終效果。