枸杞這一常見的中藥材，因被普遍認(rèn)為具有滋補(bǔ)肝腎以及明目等方面的功效，故而在養(yǎng)生領(lǐng)域受關(guān)注，且就早泄問題而言，部分人覺得適量食用或許有助于改善自身體質(zhì)，可關(guān)鍵在于當(dāng)前并沒有充分的科學(xué)研究能夠直接有力地證明枸杞能對(duì)早泄起到有效治療作用；所以一旦遭遇早泄這種狀況，那么建議要采取綜合性的調(diào)理措施，在有必要的時(shí)刻還需尋求專業(yè)醫(yī)生給出的幫助 。

男性早泄調(diào)理之多樣方式

1. 心理調(diào)適這一方面，多數(shù)時(shí)候早泄往往與精神壓力以及焦慮或者抑郁等相關(guān)因素存在聯(lián)系，借助心理咨詢、放松訓(xùn)練之類方式來使得心理負(fù)擔(dān)有所減輕，這對(duì)早泄的緩解會(huì)具有一定程度的幫助。

2. 生活方式的調(diào)整涵蓋多個(gè)要點(diǎn) ：

?- 規(guī)律作息強(qiáng)調(diào)要確保充足的睡眠，同時(shí)保持良好的生活習(xí)慣狀態(tài) 。

?- 健康飲食倡導(dǎo)實(shí)現(xiàn)均衡的膳食，還應(yīng)多食用像牛肉、豬肝這類富含鋅元素的食物，原因在于鋅元素對(duì)維持正常性功能起著重要的作用。

?- 適度運(yùn)動(dòng)要求定期開展體育鍛煉活動(dòng)，進(jìn)而能夠增強(qiáng)身體素質(zhì)，這對(duì)于性生活質(zhì)量的提高也會(huì)產(chǎn)生有利的影響。

3. 學(xué)習(xí)正確的性知識(shí)過程中，需要做到了解并熟練掌握正確的性愛技巧，并且適當(dāng)將前戲時(shí)間進(jìn)行延長(zhǎng)，這樣做能夠幫助男性對(duì)射精沖動(dòng)進(jìn)行有效的控制 。

4. 采用特定技巧例如“擠壓法”、“停頓 - 啟動(dòng)技術(shù)”等都屬于被廣泛認(rèn)可為有效的自我治療方法里其中的一種。

5. 藥物治療這一手段，當(dāng)上述所提及的各種方法所產(chǎn)生的效果并不理想的時(shí)候，可以在醫(yī)生給予的專業(yè)指導(dǎo)之下使用某些藥物以此來幫助延長(zhǎng)時(shí)間，不過一定要注意千萬不要自行購買那些未經(jīng)過科學(xué)驗(yàn)證的產(chǎn)品或者藥物，不然極有可能造成不必要的身體傷害 。

6. 伴侶溝通方面，與伴侶之間保持開放而且誠實(shí)的交流溝通顯得極為重要，雙方共同面對(duì)所出現(xiàn)的問題，并且相互給予支持，通常來講這樣做能取得相對(duì)更好一些的結(jié)果 。

總而言之，男性在面對(duì)早泄這一棘手問題的時(shí)候，應(yīng)當(dāng)從多個(gè)不同的方面著手去尋找能夠解決問題的辦法，與此同時(shí)，保持積極樂觀向上的態(tài)度同樣是十分關(guān)鍵的事情 。要是早泄的情況比較嚴(yán)重或者經(jīng)過一段時(shí)間持續(xù)不見好轉(zhuǎn)，那就需要及時(shí)前往醫(yī)院就醫(yī)并且咨詢專業(yè)人士給出的具體意見 。始終要牢記，在任何一種情況下都應(yīng)當(dāng)遵循科學(xué)的指導(dǎo)建議，防止盲目地去嘗試那些并沒有得到證實(shí)的方法。