糖尿病作為一種有著高血糖這一主要特征的慢性代謝性疾病，倘若想要改善其狀況，則需綜合且全面地考慮如生活方式、飲食習(xí)慣以及藥物治療等多方面，以下羅列的便是那些有助于控制并改善糖尿病狀況的建議。在健康飲食方面，要確保飲食結(jié)構(gòu)里含有足夠量的蔬菜、全谷物以及適量的水果從而均衡膳食，同時(shí)減少加工食品和含糖飲料的攝入量，并且選擇低GI（升糖指數(shù)）食物以控制碳水化合物，幫助平穩(wěn)血糖水平，一般情況下推薦的餐盤分配方式為半盤是非淀粉性蔬菜，四分之一是如魚肉、豆類這類蛋白質(zhì)來(lái)源，剩下四分之一為全谷物或淀粉質(zhì)食物，此外，保持規(guī)律的飲食時(shí)間定時(shí)定量，避免因過(guò)度饑餓導(dǎo)致的暴飲暴食。

積極運(yùn)動(dòng)層面，每周至少安排150分鐘的如快步走、游泳或者騎自行車等中等強(qiáng)度的身體活動(dòng)進(jìn)行定期鍛煉，而且結(jié)合像舉重或使用彈力帶做拉伸運(yùn)動(dòng)這類肌肉強(qiáng)化練習(xí)開展力量訓(xùn)練，每周至少兩天，找到自身喜歡且能夠長(zhǎng)期堅(jiān)持下去的運(yùn)動(dòng)方式極為關(guān)鍵。

藥物管理領(lǐng)域，要按時(shí)按量服用醫(yī)生所開具的降糖藥物或其他相關(guān)藥物以遵醫(yī)囑服藥，與醫(yī)生維持良好的溝通定期復(fù)查，依據(jù)自身具體情況調(diào)整用藥方案，同時(shí)熟悉所用藥物可能引發(fā)的不良反應(yīng)并學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)之法以了解副作用。

心理支持角度，借助冥想、瑜伽等方式來(lái)減輕壓力，加入糖尿病患者互助小組，通過(guò)與其他病友交流心得體驗(yàn)建立社交網(wǎng)絡(luò)，需知道保持樂(lè)觀向上的積極心態(tài)對(duì)于疾病管理同樣重要。定期監(jiān)測(cè)范疇，學(xué)會(huì)正確使用家用血糖儀來(lái)實(shí)施自我監(jiān)測(cè)，進(jìn)行日常血糖檢測(cè)，每年至少安排一次涵蓋眼底檢查、腎功能測(cè)試等項(xiàng)目的全面體檢做專業(yè)檢查。

憑借上述諸多措施，在一定程度上多數(shù)人都能夠?qū)ψ陨淼奶悄虿〔∏榧右钥刂?，然而需要留意的是，由于每個(gè)人具體情況存在差異，所以在制定個(gè)人化的健康管理計(jì)劃之時(shí)，咨詢專業(yè)醫(yī)療人員的意見(jiàn)，另外，鑒于醫(yī)學(xué)研究不斷取得進(jìn)步，新的治療方法與技術(shù)持續(xù)涌現(xiàn)，持續(xù)關(guān)注最新研究成果也大有益處。