孕婦于懷孕期間的飲食挑選，這一常被家人以及準媽媽們密切關注的話題里，巧克力作為常見零食，其對于孕婦是否適宜食用，成為眾人所熱議焦點中的一項，隨后將針對孕婦可否食用巧克力以及相關需留意小事項予以。

關于巧克力對孕婦產生的影響，從適量食用存有的好處層面來看，一方面，巧克力內包含可可堿成分，這種成分能夠促使大腦釋放諸如內啡肽之類的物質，進而有益于緩解孕期也許會出現的情緒波動狀況；另一方面，黑巧克力之中抗氧化劑含量相對較高，適量食用可助力抵抗自由基，以保護細胞不遭受損害，并且巧克力還具備一定數量的鐵、鎂等礦物質，這對于孕婦而言，也是一種不錯的營養(yǎng)獲取來源。

然而，從過度食用所具備的風險層面來講，巧克力熱量相對比較高，要是攝入過多的話，容易導致孕婦體重過快增長，這對孕婦健康極為不利，特別是含糖量較高的牛奶巧克力，過量食用可能引發(fā)血糖波動，這對患有妊娠糖尿病或者存在相關風險因素的孕婦是十分不利的，再者，巧克力中的糖分有可能造成諸如蛀牙這類問題，因而口腔衛(wèi)生方面需要引起注意。

那么孕婦應該如何健康地享用巧克力呢？首先，在選擇合適類型上，建議優(yōu)先選擇黑巧克力而不是牛奶巧克力或者白巧克力，這是由于前者一般含有較少糖分卻擁有更多可可固體，在營養(yǎng)價值方面更高；其次，控制份量十分關鍵，即便屬于健康食品也需要適量食用，一般認為每日食用量不超過30克為宜；再者，注意食用時間，不要在睡前食用巧克力，以防因巧克力中的咖啡因而影響睡眠質量；最后，可采用搭配其他食物的方式，例如將少量巧克力與堅果、水果等搭配起來當作小點心，如此既美味又能確保營養(yǎng)均衡。

總之，在確保不過量食用的這個前提之下，孕婦是可以享受巧克力所帶來快樂的，不過需要注意，每個人的身體狀況存在差異，要是有特殊疾病史像妊娠期高血壓這類情況或者對某些成分過敏，就應當在醫(yī)生的指導之下謹慎地決定是否食用巧克力，此外，保持一種多樣化并且均衡的膳食結構，才是孕期最為理想的飲食方式，期望每一位準媽媽都能夠擁有一段愉快且健康的孕期時光。