小孩子容易有貧血的健康問(wèn)題，特別是6個(gè)月到3歲的小娃娃，得貧血的概率挺高，世界衛(wèi)生組織的數(shù)據(jù)表明，全球差不多40%的5歲以下小孩都有點(diǎn)貧血，喂養(yǎng)不恰當(dāng)是最主要的原因。

一、喂養(yǎng)沒(méi)弄好咋就讓孩子貧血了？

孩子貧血最常見(jiàn)的類(lèi)型是缺鐵性貧血（超過(guò)90%都是這種），其次是巨幼細(xì)胞性貧血（因?yàn)槿本S生素B??或者葉酸），這些問(wèn)題大多和喂養(yǎng)習(xí)慣有直接關(guān)系，??

1. 輔食加得晚或者加得不對(duì)??

? ?? 母乳或者奶粉里鐵不夠：6個(gè)月以內(nèi)的寶寶主要靠母乳或者配方奶，母乳里的鐵雖然人體容易吸收（大概50%能吸收），但總的量不多（每100ml大概只有0.3mg），只夠?qū)殞毲?到6個(gè)月用；配方奶雖然加了鐵（每100ml大概0.5到1.0mg），可要是一直光喝這些奶，沒(méi)及時(shí)加輔食，6個(gè)月以后存的鐵用完了，就特別容易缺鐵，??

? ?? 輔食里鐵少：6個(gè)月以后，寶寶得從輔食里獲取鐵（每天大概要10mg鐵），可好多家長(zhǎng)太早給寶寶吃米糊、稀粥這些鐵少的東西（每100g大米只有0.5到1.0mg鐵，而且這種鐵不好吸收，吸收率只有3%到5%），或者很晚才給寶寶吃像肉、動(dòng)物肝臟這些鐵多的食物（像瘦肉、豬肝，每100g含鐵量能到22到25mg，吸收率有20%到30%），??

2. 挑食、偏食，營(yíng)養(yǎng)不均衡??

? ?? 1到3歲的小孩：孩子自己能吃飯后，要是家長(zhǎng)太慣著或者喂飯方式不對(duì)（比如追著喂、強(qiáng)迫孩子吃），孩子就容易挑食（比如不吃肉、雞蛋）、偏食（只喝奶不吃主食），這樣就會(huì)缺鐵、維生素B??（主要在肉這些動(dòng)物類(lèi)食物里）或者葉酸（綠葉蔬菜、豆類(lèi)里含量多）。

3. 輔食做法影響吸收??

? ?? 植物里的鐵不好吸收：像菠菜、紅棗這些植物性食物里的鐵不好吸收（吸收率大概3%到5%），而且還容易被菠菜里的草酸、全谷物里的植酸這些影響；要是家長(zhǎng)把這些食物和含鈣多的（像牛奶）、有鞣酸的（像濃茶）一起給孩子吃，鐵就更不好吸收了，??

? ?? 重要營(yíng)養(yǎng)沒(méi)搭配好：維生素C能讓植物里的鐵變得更容易吸收（吸收率能提到10%到20%），可要是輔食里沒(méi)有新鮮水果和蔬菜（像橙子、草莓），就算吃了含鐵的食物（像瘦肉），鐵也不能很好地被身體利用，??

總結(jié)：孩子貧血大多和喂養(yǎng)沒(méi)弄好有關(guān)，特別是輔食加得晚、營(yíng)養(yǎng)不均衡或者一些關(guān)鍵食物沒(méi)吃夠，家長(zhǎng)得知道科學(xué)的喂養(yǎng)知識(shí)，從孩子6個(gè)月起慢慢給孩子吃含鐵多的食物，注意營(yíng)養(yǎng)搭配，定期帶孩子去體檢（查血常規(guī)），早點(diǎn)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題早點(diǎn)處理，孩子才能不貧血，健健康康長(zhǎng)大。