糖耐量受損，也被稱為“空腹血糖調(diào)節(jié)受損”或“前期糖尿病”，是一種血糖調(diào)節(jié)功能異常的狀態(tài)，但尚未達(dá)到糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)。它表明人體在處理血糖方面存在一定的問題，但還未完全發(fā)展成糖尿病。糖耐量受損的人群在日常生活中可能沒有明顯的癥狀，但如果不加以控制，長期下去有較高的風(fēng)險發(fā)展成為2型糖尿病。

糖耐量受損通常通過口服葡萄糖耐量試驗（OGTT）來診斷。在該測試中，受試者首先需要空腹，然后飲用含有一定量葡萄糖的水，并在之后的特定時間點測量血糖水平。如果空腹血糖值在7.0 mmol/L以下，且兩小時后血糖值在7.8 mmol/L到11.0 mmol/L之間，則可以診斷為糖耐量受損。

預(yù)防和管理糖耐量受損主要依靠生活方式的調(diào)整，包括健康飲食、規(guī)律運動以及維持健康的體重。合理的飲食建議包括增加膳食纖維的攝入，減少高糖和高脂肪食物的攝入；規(guī)律的體育活動可以幫助提高身體對胰島素的敏感性，有助于控制血糖水平。對于已經(jīng)出現(xiàn)糖耐量受損的人來說，這些措施不僅可以幫助阻止病情進(jìn)一步惡化，還可以降低心血管疾病的風(fēng)險。

總之，糖耐量受損是介于正常血糖水平和糖尿病之間的一種狀態(tài)，通過積極的生活方式干預(yù)，可以有效管理和預(yù)防其進(jìn)展為糖尿病。

2025-01-10 09:25:25