糖尿病處于早期階段之際，若空腹時所測血糖水平處于正常范圍之內(nèi)，然而餐后兩小時測量所得血糖數(shù)值卻高達(dá)12.2mmol/L ，這種情形或許意味著存在一種被稱為糖耐量受損的狀況;而所謂糖耐量受損，指的便是身體處理其攝入糖分的能力出現(xiàn)下降，只不過尚未達(dá)到被診斷為糖尿病的標(biāo)準(zhǔn)的這樣一種狀態(tài)，此情況一般而言乃是糖尿病前期的一個重要標(biāo)志，表明胰島素發(fā)揮作用的效率已然降低，又或者胰腺分泌胰島素的能力不足以迅速把餐后有所升高的血糖降至正常范圍之內(nèi)。

一旦遭遇這樣的狀況，建議采取如下措施：首先，生活方式方面進(jìn)行調(diào)整，通過增加諸如散步、慢跑之類的體力活動或者其他的有氧運動，以此來助力提高身體對胰島素的敏感性;

其次，飲食方面加以控制，減少高糖以及高脂肪這類食物的攝入量，并且提高蔬菜和全谷物在飲食中的占比，借助這種方式有助于控制體重以及改善血糖水平;

再者，定期監(jiān)測這方面，要與醫(yī)生相互協(xié)作，按一定周期檢查血糖水平，從而能夠及時知悉健康狀況所發(fā)生的變化;

最后，咨詢專業(yè)意見，針對如何更加妥善地管理血糖水平這一問題，理應(yīng)尋求內(nèi)分泌科醫(yī)生所給予的專業(yè)指導(dǎo)。

至關(guān)重要的是需要認(rèn)識到，借助積極地改變生活方式，是能夠有效地延緩甚至預(yù)防從糖耐量受損這種狀態(tài)進(jìn)一步發(fā)展成為2型糖尿病的進(jìn)程的，與此同時，始終保持樂觀的態(tài)度這一點也是相當(dāng)重要的。

2025-06-20 10:46:45