高血壓患者之所以在飲食里適量增多鈣的攝取量，主要是出于包括如鈣可助力維持血管壁正常功能這一需考慮方面，因為足量的鈣對保持血管平滑肌健康狀況有益且可能會對血壓控制產(chǎn)生積極作用，像有研究表明鈣能幫助降低血管緊張程度以及減少血管阻力，而這對高血壓患者而言是大有益處的;還有鈣對于心臟亦具益處，它參與到心肌收縮這一過程之中，有助于心臟更有效地展開工作，適量補鈣能對心臟健康提供支持，進而間接性地對血壓管理也有幫助;

另外，通過食物攝取鈣較直接服用鈣片更為安全有效，富含鈣的像牛奶、酸奶、奶酪這類乳制品以及如菠菜等綠葉蔬菜和豆類及其制品皆是不錯選擇，這些天然食品不但提供鈣元素而且還含有對人體有益的其他營養(yǎng)素諸如維生素D、鉀等，它們共同作用于人體對整體健康維護有積極意義;不過需要留意的是在調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)之際應(yīng)遵循醫(yī)囑并依照個人實際情形合理安排，尤其對于已有腎功能不全之類問題者來說過量攝入鈣或許會引發(fā)副作用，所以行事必須謹(jǐn)慎。

2025-07-10 13:51:04