高血壓患者之所以在飲食里適量增多鈣的攝取量，主要是出于包括如鈣可助力維持血管壁正常功能這一需考慮方面，因?yàn)樽懔康拟}對(duì)保持血管平滑肌健康狀況有益且可能會(huì)對(duì)血壓控制產(chǎn)生積極作用，像有研究表明鈣能幫助降低血管緊張程度以及減少血管阻力，而這對(duì)高血壓患者而言是大有益處的;還有鈣對(duì)于心臟亦具益處，它參與到心肌收縮這一過程之中，有助于心臟更有效地展開工作，適量補(bǔ)鈣能對(duì)心臟健康提供支持，進(jìn)而間接性地對(duì)血壓管理也有幫助;

另外，通過食物攝取鈣較直接服用鈣片更為安全有效，富含鈣的像牛奶、酸奶、奶酪這類乳制品以及如菠菜等綠葉蔬菜和豆類及其制品皆是不錯(cuò)選擇，這些天然食品不但提供鈣元素而且還含有對(duì)人體有益的其他營養(yǎng)素諸如維生素D、鉀等，它們共同作用于人體對(duì)整體健康維護(hù)有積極意義;不過需要留意的是在調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)之際應(yīng)遵循醫(yī)囑并依照個(gè)人實(shí)際情形合理安排，尤其對(duì)于已有腎功能不全之類問題者來說過量攝入鈣或許會(huì)引發(fā)副作用，所以行事必須謹(jǐn)慎。

2025-07-10 13:51:04