腦萎縮作為一種神經(jīng)系統(tǒng)疾病，雖飲食調(diào)理無(wú)法將其直接，然而合理飲食習(xí)慣卻有助于改善身體狀況與增強(qiáng)免疫力；在進(jìn)行水果選擇時(shí)，那些富含維生素、礦物質(zhì)以及抗氧化劑的水果種類(lèi)可予考慮，因其營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)大腦健康維護(hù)存在一定幫助。就如藍(lán)莓，富含抗氧化劑特別是花青素，能幫助大腦免受自由基損傷，或許還可促進(jìn)記憶力；而香蕉，作為鉀的良好來(lái)源，對(duì)于神經(jīng)系統(tǒng)正常運(yùn)作的維持意義重大，并且其含有的維生素B6還助力大腦產(chǎn)生血清素等關(guān)鍵物質(zhì)；蘋(píng)果中所含的槲皮素被認(rèn)為可提高記憶力并降低認(rèn)知衰退風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)還富含纖維及其他有益健康的化合物；橙子這類(lèi)柑橘類(lèi)水果富含的維生素C，作為一種強(qiáng)大抗氧化劑，能幫助抵抗氧化應(yīng)激，進(jìn)而保護(hù)大腦細(xì)胞不受損害；獼猴桃不僅維生素C含量高，且含有的葉酸，對(duì)大腦功能正常的保持至關(guān)重要。除上述水果外，日常還可適量食用其他新鮮水果以補(bǔ)充不同營(yíng)養(yǎng)素，值得留意的是，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)之際，遵循醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的專(zhuān)業(yè)建議，以確保所采取方法契合個(gè)人具體情形。

2025-10-12 11:11:14