肝受傷的人挑水果能讓肝變好，下面這些水果可以吃：

1. 蘋果：有很多纖維和各種維生素，能讓消化變好，肝負(fù)擔(dān)輕點(diǎn)。

2. 梨：水多，性子溫和能清熱解毒，肝不好的人能吃。

3. 香蕉：鉀多，能把身體里多余的鈉鹽排出去，肝壓力小些。

4. 獼猴桃：維生素C和別的抗氧化東西多，能讓免疫力變強(qiáng)，不讓自由基傷肝的細(xì)胞。

5. 藍(lán)莓：抗氧化特別厲害，能不讓肝被氧化應(yīng)激弄傷。

6. 橙子：維他命C和檸檬酸多，能讓新陳代謝變好，肝解毒能力變強(qiáng)。

挑水果得看自己情況，像有糖尿病的人就得少吃甜多的水果，上面說的水果對(duì)肝好，但不能代替正規(guī)治病，要是肝毛病重或者有別的健康問題，一定得問專業(yè)醫(yī)生，吃東西也別吃太多，什么都適量。

2025-11-12 14:50:42