中醫(yī)理論認為，氣血是人體生命的根本，是維持人體正常功能的物質(zhì)基礎(chǔ)。

氣血足，意味著人體臟腑功能強健，身體健康，生命活動旺盛。

在中醫(yī)看來，氣是推動人體生命活動的力量，血則是滋養(yǎng)身體的養(yǎng)分。

氣血充足時，人體表現(xiàn)為精力充沛、眼睛明亮有神、面色紅潤有光澤、頭發(fā)烏黑亮麗、記憶力強、胃口良好、睡眠安穩(wěn)等。

這樣的人通常能較好地應(yīng)對日常生活和工作的壓力，適應(yīng)環(huán)境的能力也較強，不易患上精神和心理疾病。

為了保持氣血充足，建議人們規(guī)律生活，保證充足的睡眠，適量運動，保持營養(yǎng)均衡的飲食，并盡量保持心情平和、愉悅。

如果出現(xiàn)氣血不足的情況，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下食用補氣血的食物或藥物進行調(diào)理。