要保持良好的生活習(xí)慣，飲食規(guī)律，避免暴飲暴食，盡量做到定時定量。

要注意食物的衛(wèi)生和新鮮度，避免食用過期、變質(zhì)的食物，外出就餐時也要選擇衛(wèi)生條件好的餐館。

在飲食選擇上，應(yīng)盡量減少油膩、辛辣、生冷等刺激性食物的攝入。

增強體質(zhì)也很重要?？梢酝ㄟ^適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉來提高身體素質(zhì)，增強抵抗力。

保持良好的作息，保證充足的睡眠，避免過度勞累，也有助于預(yù)防腸胃炎。

需要注意保暖，避免感冒導(dǎo)致自身免疫力下降。

如果正在服用非甾體類消炎藥，且并非必要，可以考慮停用，以免對胃腸道產(chǎn)生不良影響。

定期體檢也是預(yù)防腸胃炎的有效手段，可以及時發(fā)現(xiàn)并處理潛在的健康問題。