孕晚期糖尿病飲食控制這一對(duì)于保障母嬰健康而言至關(guān)重要的事項(xiàng)，合理飲食不但有助于將血糖水平予以有效控制，而且能夠?yàn)樵袐D以及胎兒提供所必需營養(yǎng)，以下則是一些以普遍建議為基礎(chǔ)的飲食指導(dǎo)原則，然而需注意在嘗試任何全新的飲食計(jì)劃之前，應(yīng)向醫(yī)生或者營養(yǎng)師去咨詢意見。

關(guān)于增加膳食纖維攝入，要選擇類似糙米、燕麥這類未經(jīng)過精細(xì)加工的全谷物去替代白米飯，同時(shí)多食用菠菜、西蘭花、帶皮蘋果、梨等富含纖維的新鮮蔬菜與水果且要留意適量食用含糖量較高的水果，此外黑豆、紅豆等豆類也是良好的纖維來源。在控制碳水化合物的總量以及類型方面，需要減少白糖、蜂蜜等簡單碳水化合物的攝入，而優(yōu)先挑選全谷物面包、糙米等復(fù)雜碳水化合物，因?yàn)樗鼈兡軌蛞愿徛乃俣缺簧眢w吸收進(jìn)而是有助于維持血糖水平的穩(wěn)定。每餐都應(yīng)當(dāng)讓瘦肉、魚、蛋以及低脂奶制品等一定量的優(yōu)質(zhì)蛋白包含其中，并且豆腐和其他一些豆制品也是不錯(cuò)的選擇，以此來保持蛋白質(zhì)充足。對(duì)于脂肪質(zhì)量需加以注意，減少主要存在于動(dòng)物性食品中的飽和脂肪酸以及部分氫化植物油中的反式脂肪酸的攝入量，而且用橄欖油、亞麻籽油等不飽和脂肪去替代黃油或者其他固體脂肪進(jìn)行烹飪。盡量每日做到定時(shí)三餐并且可以適當(dāng)添加一到兩次小零食，避免因?yàn)殚L時(shí)間處于饑餓狀態(tài)而導(dǎo)致暴飲暴食，同時(shí)分餐制這種方式能夠?qū)Ω玫乜刂泼坎蜔崃繑z入起到幫助并且也有利于血糖管理，從而實(shí)現(xiàn)定時(shí)定量進(jìn)餐。盡量減少糖果、蛋糕等高糖食品的食用，以及選擇純凈水、無糖茶等無糖或低糖飲品，以此來限制甜食與飲料。保持充足的水分?jǐn)z入對(duì)于孕婦極其重要，但是應(yīng)避免飲用含糖飲料從而加強(qiáng)水分補(bǔ)充。按照醫(yī)生給出的建議定期對(duì)血糖值進(jìn)行檢測，目的是能夠及時(shí)對(duì)飲食結(jié)構(gòu)做出調(diào)整以此監(jiān)測血糖變化。最后必須記住每個(gè)人的情況具有獨(dú)特性，所以上述建議有可能需要依據(jù)個(gè)人的具體狀況做出調(diào)整，在整個(gè)孕期之中要持續(xù)與醫(yī)療團(tuán)隊(duì)進(jìn)行溝通，以確保采取最適宜自身的健康管理方案，另外適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)有助于改善胰島素敏感性進(jìn)而促進(jìn)血糖控制，不過在開始任何鍛煉計(jì)劃之前務(wù)必先征求專業(yè)意見。