三十多歲竟出現(xiàn)腦萎縮這著實(shí)令人擔(dān)憂的狀況，畢竟一般而言腦萎縮乃是伴隨年齡漸長而緩緩發(fā)生于老年人群的自然現(xiàn)象，然而若三十多歲就有此情形或許意味著某些需關(guān)注的潛在健康問題。

我們得先知曉腦萎縮指大腦組織體積縮小、神經(jīng)元數(shù)量減少以及腦溝增寬、腦室擴(kuò)大等現(xiàn)象，其可分為生理性與病理性兩種，生理性的通常和年齡增長有關(guān)即大腦自然老化過程，而病理性的則可能由諸如腦血管疾病、神經(jīng)系統(tǒng)疾病、代謝性疾病等多種疾病引發(fā)。

三十多歲出現(xiàn)腦萎縮首先被考慮的應(yīng)是病理性因素，比如腦血管疾病如腦梗死、腦出血等因可能致使腦組織損傷進(jìn)而引發(fā)腦萎縮，神經(jīng)系統(tǒng)疾病像阿爾茨海默病、帕金森病等會損害大腦神經(jīng)元導(dǎo)致腦萎縮，代謝性疾病例如糖尿病、甲狀腺功能減退等可能影響大腦正常代謝造成腦萎縮，還有慢性酒精中毒因長期大量飲酒可能導(dǎo)致大腦神經(jīng)元損傷引發(fā)腦萎縮以及長期缺乏維生素B12、葉酸等某些重要營養(yǎng)素的營養(yǎng)不良也可能導(dǎo)致腦萎縮。

另外一些生活習(xí)慣與環(huán)境因素諸如長期吸煙、缺乏運(yùn)動、睡眠不足、長期處于高壓力狀態(tài)等或許也會影響大腦健康進(jìn)而增加腦萎縮風(fēng)險(xiǎn)。

那三十多歲出現(xiàn)腦萎縮該如何應(yīng)對呢，像是發(fā)現(xiàn)自己或家人有腦萎縮癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)去做詳細(xì)檢查以明確病因，若腦萎縮由某些疾病引起就需積極治療原發(fā)病來控制病情發(fā)展，還得改善生活習(xí)慣做到戒煙限酒、保持良好作息、適當(dāng)體育鍛煉以及心情愉悅，并且要保證充足攝入蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)尤其是對大腦健康極為關(guān)鍵的維生素B12、葉酸等營養(yǎng)素，此外在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行如記憶訓(xùn)練、思維訓(xùn)練等適當(dāng)腦部康復(fù)訓(xùn)練也有助于改善大腦功能。

總之三十多歲出現(xiàn)腦萎縮并非正常狀況或意味著潛在健康問題，我們理應(yīng)重視，要及時(shí)就醫(yī)、積極治療、改善生活習(xí)慣來保護(hù)大腦健康，同時(shí)定期體檢關(guān)注大腦健康以預(yù)防腦萎縮發(fā)生。