腦萎縮，作為一種伴隨著年齡逐步增長進(jìn)而漸漸出現(xiàn)的神經(jīng)系統(tǒng)所發(fā)生的退行性變化情形，重點(diǎn)體現(xiàn)為大腦在體積方面的縮小、神經(jīng)細(xì)胞于數(shù)量上的減少以及其功能方面的減退這一系列情況;

此現(xiàn)象于老年人群體當(dāng)中較為常見，然而其發(fā)生率同個體之間存在的差異、生活習(xí)慣以及遺傳因素等多個方面是有著關(guān)聯(lián)的，并非所有老年人皆會歷經(jīng)顯著的腦萎縮進(jìn)程 。

據(jù)醫(yī)學(xué)研究的相關(guān)顯示表明，當(dāng)年齡增長之際，人體各種各樣的器官都會呈現(xiàn)出不同程度的老化現(xiàn)象，大腦自然也難以例外;

一般來講，自50歲前后起始，人腦每年平均大概會有0.5%這樣比例的體積出現(xiàn)減少狀況 ;

而到了80歲以上這樣的年齡階段，該比例則或許會在1% - 2%這個范圍之間增加。

但值得引起注意之處在于，輕微直至中度這樣的大腦結(jié)構(gòu)所產(chǎn)生的變化并不必然會致使認(rèn)知功能出現(xiàn)障礙或者產(chǎn)生其他較為明顯的癥狀，很多處于健康狀態(tài)的老年人即便大腦存在一定程度上的萎縮，卻也能夠維持良好的精神狀態(tài)以及日常生活所具備的能力 。

眾多影響腦萎縮發(fā)展的因素之中，包含但不僅僅局限于這些方面：

一方面是遺傳背景，若家族當(dāng)中有出現(xiàn)類似病史之人，那么其患病的風(fēng)險相對較高;

另一方面生活方式層面，像是缺乏運(yùn)動以及不良飲食習(xí)慣例如高脂肪與高糖分的過量攝入，還有吸煙飲酒等行為，均有可能加速腦組織的老化進(jìn)程;

再就是慢性疾病這部分，像高血壓、糖尿病以及心血管疾病等，要是長期未能獲得有效的控制，便會對腦血管造成損害，從而進(jìn)一步促進(jìn)腦萎縮的產(chǎn)生;

最后從社會心理因素角度來看，孤獨(dú)感強(qiáng)烈并且社交活動稀少這種情況，也可能對大腦健康產(chǎn)生負(fù)面的影響。

為了能夠?qū)δX萎縮的發(fā)展起到預(yù)防或者延緩作用，建議采取下面這樣的措施：

其一要保持規(guī)律的身體鍛煉，通過這種方式不僅能夠增強(qiáng)心肺功能，與此同時對改善腦部循環(huán)也有著積極意義;

其二在飲食方面要做到均衡膳食，多食用富含抗氧化劑的食物諸如新鮮的水果蔬菜之類;

其三積極地去參與各類社交活動，以維持良好的心態(tài);

其四定期進(jìn)行體檢，如此以便及時發(fā)現(xiàn)并且對潛在的健康問題予以治療;

其五適當(dāng)參與智力游戲或者學(xué)習(xí)新的技能，借此刺激大腦的活力。

總而言之，盡管腦萎縮于老年人當(dāng)中屬于相對普遍的一種現(xiàn)象，然而借助積極的生活方式進(jìn)行調(diào)整以及健康管理這些手段，便能夠在極大程度上減輕其對生活質(zhì)量所帶來的影響;

要是出現(xiàn)記憶力減退和情緒波動較大之類癥狀之時，就應(yīng)當(dāng)及時前往醫(yī)院并咨詢專業(yè)醫(yī)生的相關(guān)意見，以便可以盡早采取相應(yīng)的干預(yù)措施 。