火龍果是熱帶水果，因?yàn)樘鹱套讨?，還有膳食纖維和維生素，大家都喜歡，它能讓大便通暢，對(duì)改善便秘、讓腸道健康效果特明顯。

一、火龍果的營(yíng)養(yǎng)跟特點(diǎn)

火龍果分紅心和白心的，營(yíng)養(yǎng)有點(diǎn)不一樣，不過(guò)大體有這些特點(diǎn)：

膳食纖維多：每100克火龍果差不多有1.7克膳食纖維，能讓腸道動(dòng)得快，減輕便秘。

熱量低、脂肪少：適合想控制體重的人。

維生素C和抗氧化東西多：能增強(qiáng)免疫力，抵抗自由基搞破壞。

有植物性白蛋白：能解點(diǎn)毒，幫忙清理身體里的重金屬。

雖說(shuō)火龍果營(yíng)養(yǎng)好，可它性質(zhì)偏涼，膳食纖維又多，腸胃不好的人，可能會(huì)拉肚子或者肚子脹。

二、打干細(xì)胞的時(shí)候能不能吃火龍果？

在干細(xì)胞治療期間，能不能吃火龍果得看個(gè)人體質(zhì)和恢復(fù)咋樣綜合判斷：

適合吃的人：

腸胃正常，不拉肚子也不消化不良的。

有點(diǎn)便秘，想讓大便通暢的。

體質(zhì)偏熱，容易上火的。

要小心吃的人：

腸胃弱，容易拉肚子的。

體質(zhì)虛寒，手腳冰涼的。

剛做完手術(shù)，身體還沒(méi)全好的。

吃的建議：

先少吃試試：頭一回吃建議每次別超100克，看看身體什么反應(yīng)。

選白心火龍果：比起紅心的，白心的性質(zhì)溫和點(diǎn)，更適合恢復(fù)的時(shí)候吃。

別空著肚子吃：飯后1 - 2小時(shí)吃，減少對(duì)腸胃刺激。

三、推薦的潤(rùn)腸水果

要是火龍果這時(shí)候不合適，能選下面這些潤(rùn)腸效果溫和，對(duì)腸胃刺激小的水果：

香蕉

特點(diǎn)：軟軟的，有果膠和鉀，能讓大便變軟，促進(jìn)排便。

吃的建議：選熟透的香蕉，別吃生的生的會(huì)導(dǎo)致便秘。

蘋(píng)果

特點(diǎn)：果膠多，對(duì)腸道功能有雙向調(diào)節(jié)作用，能緩解便秘或者拉肚子。

吃的建議：能直接吃，也能蒸熟吃，蒸熟了更好消化。

獼猴桃

特點(diǎn)：膳食纖維和維生素C多，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。

吃的建議：一次吃1個(gè)，別吃太多不然會(huì)拉肚子。

四、吃潤(rùn)腸水果要注意的事

在干細(xì)胞治療期間，吃潤(rùn)腸水果要注意下面幾點(diǎn)：

適量吃：每天水果量控制在200 - 300克，別吃太多不然加重腸胃負(fù)擔(dān)。

別空著肚子吃：有些水果（像梨、獼猴桃）空著肚子吃可能刺激腸胃，建議飯后吃。

看身體反應(yīng)：頭一回吃某種水果，留意有沒(méi)有拉肚子、肚子脹這些不舒服的癥狀。

打干細(xì)胞期間，可以少吃點(diǎn)火龍果試試，但得按個(gè)人體質(zhì)和恢復(fù)情況小心選，要是腸胃弱或者體質(zhì)虛寒，建議選香蕉、蘋(píng)果、梨這些潤(rùn)腸效果更溫和的水果，吃的時(shí)候注意適量，別空著肚子吃，還要多留意身體反應(yīng)，科學(xué)地調(diào)理飲食，能給干細(xì)胞治療提供好的支持，讓身體全面恢復(fù)。