糖尿病屬于一類慢性病癥，其主要特性為血糖偏高。它一般劃分為兩個類別：1型糖尿病與2型糖尿病。這兩類別的糖尿病均和機(jī)體處理糖類物質(zhì)的方式存在關(guān)聯(lián)，然而它們的形成緣由、發(fā)展進(jìn)程以及醫(yī)治辦法存有差異。

糖類物質(zhì)與糖尿病的聯(lián)系

何為糖類物質(zhì)?

在日常的生活當(dāng)中，“糖”這個詞匯一般所指的是蔗糖(亦稱作白砂糖)，這是一種自甘蔗或者甜菜之中提煉出來的雙糖。不過，從生物學(xué)層面而言，糖類物質(zhì)指的是一類廣泛存在的有機(jī)化合物，涵蓋單糖(比如葡萄糖)、雙糖(比如蔗糖)等。人體需要借助食物攝取糖類物質(zhì)來供應(yīng)能量，特別是大腦，幾乎完全依靠葡萄糖作為其能量的來源。

糖尿病是怎樣產(chǎn)生的?

- 1型糖尿?。捍祟愋偷奶悄虿∈怯捎诿庖呦到y(tǒng)錯誤地進(jìn)攻并毀壞了胰腺之中生成胰島素的β細(xì)胞。要是沒有充足的胰島素，身體就沒辦法有效地把血液里的葡萄糖轉(zhuǎn)運(yùn)到細(xì)胞內(nèi)部用于能量的生成，進(jìn)而致使血糖水平升高。

- 2型糖尿?。哼@是最為常見的糖尿病形態(tài)，一般出現(xiàn)在成年人身上。當(dāng)身體對胰島素變得不敏感(也就是胰島素抵抗)之時，就會出現(xiàn)這種狀況，這表明即便存在足量的胰島素，身體也無法正確運(yùn)用它來調(diào)控血糖水平。隨著時間的推移，為了克服這種抵抗性，胰腺會試圖制造出更多的胰島素，最終有可能導(dǎo)致胰腺功能衰退。

飲食中的糖類物質(zhì)與患糖尿病的風(fēng)險

雖說直接講“食用過多的糖會引發(fā)糖尿病”并不確切，可是過量攝取添加糖類物質(zhì)的確能夠提高患2型糖尿病的風(fēng)險。這是因?yàn)楦咛秋嬍吵３０殡S著肥胖問題，而肥胖是2型糖尿病的一個關(guān)鍵風(fēng)險要素。除此之外，經(jīng)常食用含糖飲品以及其他高糖食物，或許會推動胰島素抵抗的發(fā)展，進(jìn)而間接地提升患病的幾率。

健康方面的提議

- 降低加工食品以及飲品當(dāng)中額外添加的糖類物質(zhì)的攝入量。

- 維持均衡的飲食，多食用蔬菜、全谷物以及富含纖維的食物。

- 定期開展體育活動，保持健康的體重。

- 對于已經(jīng)被確診為糖尿病前期或者糖尿病的群體而言，遵循醫(yī)生或者營養(yǎng)師給出的專業(yè)指引十分關(guān)鍵。

總而言之，雖說糖類物質(zhì)本身并非引發(fā)糖尿病的原因，但長期過量攝取尤其是精制糖類物質(zhì)，可能通過促使體重增加等途徑間接地提高了患病風(fēng)險。所以，采取健康的生活模式對于預(yù)防糖尿病極為重要。與此同時，對于已經(jīng)罹患糖尿病的人而言，合理管控飲食當(dāng)中糖類物質(zhì)的攝入量也是病情管理的關(guān)鍵要點(diǎn)之一。