腦萎縮是指大腦組織體積減少，導(dǎo)致大腦功能下降的一種病理狀態(tài)。中老年人出現(xiàn)腦萎縮的原因多種多樣，主要包括生理性和病理性兩大類因素。

生理性因素

1. 自然老化：伴隨年齡朝著不斷增長方向發(fā)展，人體所擁有的包括大腦在內(nèi)的各個器官，均會歷經(jīng)存在一定程度的那種不可避免的退化進(jìn)程，在這一過程當(dāng)中，大腦內(nèi)部神經(jīng)細(xì)胞的數(shù)量會以逐漸減少這樣的態(tài)勢變化，而且神經(jīng)纖維彼此之間的連接也會變得并非那么緊密，最終所導(dǎo)致的結(jié)果便是大腦總體積出現(xiàn)有所減小這種情形。

2. 遺傳因素：對于家族里具有腦萎縮或者其他神經(jīng)系統(tǒng)疾病相關(guān)歷史的那部分特定人群而言，他們身上發(fā)生腦萎縮這一狀況的風(fēng)險呈現(xiàn)出相對較高的狀態(tài)，從這種現(xiàn)象能夠表明，在腦萎縮整個發(fā)展的過程中，某些特定基因極有可能發(fā)揮著極為重要的作用。

3. 生活方式：像吸煙以及過量飲酒這類不良的生活習(xí)慣，都已經(jīng)被證實(shí)是同加速腦部老化存在相關(guān)聯(lián)系的，除此之外，要是缺乏足夠量的體育鍛煉以及必要的智力活動，對于維持大腦健康來說，也有可能產(chǎn)生不利影響。

病理性因素

1. 阿爾茨海默病：作為一種較為常見的老年癡呆癥類型，其具備的特點(diǎn)是大腦內(nèi)特定區(qū)域，尤其是海馬區(qū)位置，大量神經(jīng)元出現(xiàn)死亡這種現(xiàn)象，進(jìn)而造成記憶力出現(xiàn)顯著衰退以及產(chǎn)生其他認(rèn)知功能方面的障礙情況。

2. 血管性癡呆：由于腦血管疾病所引發(fā)的對大腦的損傷，會致使腦組織出現(xiàn)喪失的情形，而且進(jìn)一步就會引起諸如認(rèn)知能力下降等一系列問題。

3. 帕金森?。罕M管這種病癥主要的影響對象是運(yùn)動控制系統(tǒng)，然而到了晚期的時候，患者也常常會伴有程度各不相同的認(rèn)知損害問題。

4. 慢性酒精中毒：長時間進(jìn)行過度飲酒的行為，能夠直接對大腦結(jié)構(gòu)造成損害，特別是對于前額葉皮質(zhì)而言，進(jìn)而會導(dǎo)致執(zhí)行功能方面出現(xiàn)障礙的狀況。

5. 營養(yǎng)不良：像維生素B12缺乏之類的營養(yǎng)素不足這種情況，會對神經(jīng)系統(tǒng)正常運(yùn)轉(zhuǎn)產(chǎn)生影響，要是情況發(fā)展到嚴(yán)重程度，也有可能誘發(fā)出現(xiàn)腦萎縮的相關(guān)現(xiàn)象。

預(yù)防措施

- 需要保持積極并且樂觀的那種心態(tài)，盡可能避免長時間處于壓力狀態(tài)這樣一種情形之下。

- 在飲食方面要做到均衡，多食用那些富含抗氧化劑的食物，例如新鮮的水果蔬菜就是不錯的選擇，同時適量補(bǔ)充像維生素E這類有益于大腦健康的相關(guān)營養(yǎng)素。

- 定期開展具備適度強(qiáng)度的身體鍛煉活動，諸如散步、游泳或者騎自行車這類有氧運(yùn)動都可作為選擇。

- 經(jīng)常參與到各類社交活動當(dāng)中，與家人和朋友保持良好的溝通交流狀態(tài)，與此同時，還能夠通過閱讀書籍、學(xué)習(xí)新技能等多種方式來持續(xù)刺激大腦活力。

- 對于那些已經(jīng)存在高血壓、糖尿病這類慢性疾病的患者來說，應(yīng)該嚴(yán)格遵循醫(yī)生的囑咐對病情發(fā)展予以控制，防止這些基礎(chǔ)性疾病對腦部健康進(jìn)一步造成損害。

總之，雖然隨著年齡逐漸增長，腦萎縮在一定程度上難以做到完全避免，不過借助采取合理的生活方式調(diào)整以及盡早對潛在風(fēng)險因素進(jìn)行干預(yù)，在很大程度上能夠延緩這一過程，并且維持相對較好的生活質(zhì)量。要是發(fā)現(xiàn)自身或者家人出現(xiàn)記憶力減退、情緒波動較大等異常表現(xiàn)的時候，就應(yīng)該及時前往醫(yī)院尋求專業(yè)方面的幫助。