腦萎縮作為一種被定義為神經(jīng)退行性的疾病，其顯著呈現(xiàn)出大腦體積縮小以及腦組織數(shù)量減少之表現(xiàn)，此狀況在步入老年階段尤其是60歲以上的這一群體里相對常見。

它可由包含但不限于自然衰老這一進(jìn)程、具備遺傳性的相關(guān)因素、諸如高血壓與糖尿病之類的慢性疾病、長期過量飲酒這種不良習(xí)慣或者營養(yǎng)不良等諸多因素所引發(fā)，不過值得著重予以留意的是，并非所有步入老年時(shí)期者的大腦皆會歷經(jīng)明顯的萎縮變化進(jìn)程，并且萎縮程度事實(shí)上也是因人而異的。

腦萎縮的原因

1. 自然老化：

伴隨著年齡逐步增長的狀況下，人體內(nèi)細(xì)胞新陳代謝其速度會逐漸趨向于減慢，這一現(xiàn)象同樣完全適用于存在于大腦之內(nèi)的神經(jīng)元，在時(shí)間不斷推移的過程之中，部分神經(jīng)細(xì)胞極有可能會逐漸出現(xiàn)喪失其正常功能乃至最終走向死亡的情況，進(jìn)而就會導(dǎo)致大腦整體所呈現(xiàn)出的體積出現(xiàn)減少的現(xiàn)象。

2. 遺傳因素：

有某些特定類型的腦萎縮，它們與家族遺傳之間存在著緊密的關(guān)聯(lián)性，就比如亨廷頓舞蹈癥屬于一種具有典型特征的遺傳性腦部疾病。

3. 疾病影響：

那些患有像是阿爾茨海默病以及帕金森氏綜合癥之類神經(jīng)系統(tǒng)相關(guān)疾病的患者們，在患病狀態(tài)下相對來講更容易出現(xiàn)腦萎縮這一特定的現(xiàn)象。

4. 生活方式：

像吸煙、過度飲酒以及缺乏運(yùn)動等這類并不健康的生活習(xí)慣，均有可能在一定程度上加速大腦老化的進(jìn)程，對大腦的正常狀態(tài)產(chǎn)生不良影響。

5. 營養(yǎng)不良：

長期處于攝入不足或者營養(yǎng)不均衡這樣的飲食狀態(tài)，必然會對大腦健康造成影響，特別是在缺乏維生素B12以及其他一些重要營養(yǎng)素的這種情形之下。

腦萎縮的癥狀

- 記憶力下降：

在疾病處于早期階段的時(shí)候，或許就能夠察覺到自身記憶力開始有所減弱，尤其明顯的是短期記憶在這一時(shí)期所受到的影響相對更大。

- 思維能力減退：

當(dāng)面臨處理復(fù)雜信息這類情形的時(shí)候，能力會出現(xiàn)降低的狀況，而且解決相關(guān)問題時(shí)在速度方面也會有所變慢。

- 情緒變化：

表現(xiàn)出情緒方面波動幅度較大的情況，十分容易出現(xiàn)感到焦慮或者抑郁等情緒方面的改變。

- 行為改變：

在日常行為表現(xiàn)上可以發(fā)現(xiàn)，社交活動量呈現(xiàn)出減少的趨勢，與此同時(shí)個人的興趣愛好也會隨之出現(xiàn)喪失的現(xiàn)象。

- 語言障礙：

具體表現(xiàn)為說話過程開始變得遲緩起來，并且在找尋合適詞語進(jìn)行表達(dá)的時(shí)候會出現(xiàn)較為困難的狀況。

- 運(yùn)動協(xié)調(diào)問題：

會出現(xiàn)走路時(shí)身體不穩(wěn)的情形，同時(shí)手眼之間的協(xié)調(diào)能力也呈現(xiàn)出下降的態(tài)勢。

應(yīng)對措施

盡管截至當(dāng)前，尚未存在能夠?qū)崿F(xiàn)治療腦萎縮疾病的具體方法，但通過采取諸如保持活躍、均衡膳食、持續(xù)學(xué)習(xí)、社交互動以及定期檢查等一系列積極的生活方式方面的調(diào)整措施，是可以對延緩病情發(fā)展這一目標(biāo)起到一定幫助作用的：

- 保持活躍：

定期去開展適度的身體鍛煉活動，這種做法有利于促進(jìn)人體的循環(huán)，從而進(jìn)一步實(shí)現(xiàn)增加大腦血流量的目的。

- 均衡膳食：

務(wù)必保證自身能夠攝入充足的蛋白質(zhì)、維生素以及礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，特別是要注重?cái)z取富含抗氧化劑這種成分的食物。

- 持續(xù)學(xué)習(xí)：

始終不斷地挑戰(zhàn)自身的能力極限，去學(xué)習(xí)全新的技能或者知識內(nèi)容，這樣做能夠?qū)Υ竽X產(chǎn)生刺激效果，進(jìn)而有助于增強(qiáng)自身的認(rèn)知功能。

- 社交互動：

與自己的家人以及朋友始終保持良好的溝通交流狀態(tài)，并且積極參與到社區(qū)所組織的各類活動之中，以避免產(chǎn)生孤獨(dú)感這種不良的心理感受。

- 定期檢查：

及時(shí)去發(fā)現(xiàn)并且針對那些有可能導(dǎo)致出現(xiàn)腦萎縮情況的相關(guān)疾病展開治療，比如像高血壓、糖尿病之類的疾病。

要是懷疑自己或者家人身上出現(xiàn)了腦萎縮相關(guān)的癥狀表現(xiàn)，那么建議應(yīng)當(dāng)盡早向?qū)I(yè)醫(yī)生進(jìn)行咨詢，以此來獲取準(zhǔn)確的疾病診斷以及適宜的治療方案。

與此同時(shí)，樹立起積極樂觀的心理狀態(tài)同樣具有極其重要的意義，良好的心理狀態(tài)對于提升個人的生活質(zhì)量而言，發(fā)揮著不可輕易忽視的重要作用。