在高血糖患者不幸感染新冠病毒這個(gè)特殊時(shí)期，對(duì)他們而言飲食管理變得尤為關(guān)鍵這一情況需要格外重視，因?yàn)楹侠淼娘嬍巢坏軌蛑刂蒲撬角夷茉鰪?qiáng)身體的抵抗力從而促進(jìn)其康復(fù)進(jìn)程，下面有望給您健康提供助力。

1. 對(duì)于控制總熱量攝入需加以重視

- 要保證均衡膳食：

確保身體攝入足夠的蛋白質(zhì)以及適量的脂肪并且有著充足的維生素和礦物質(zhì)這樣的全面營(yíng)養(yǎng)。

- 要做到減少糖分?jǐn)z?。?/p>

必須避免食用像含糖飲料以及諸如糖果、蛋糕之類的甜食。

- 優(yōu)先選擇低GI食物：

將全谷物比如糙米、燕麥還有豆類及非淀粉性蔬菜作為主食的首要來(lái)源，這些食品對(duì)平穩(wěn)血糖具有幫助作用。

2. 增加膳食纖維也不可或缺

- 應(yīng)多吃蔬菜水果：

新鮮的果蔬富含膳食纖維這對(duì)改善腸道健康有益，不過(guò)得留意某些水果含糖量較高所以要適量食用。

- 全谷物替換精制谷物很有必要：

使用全麥面包、糙米飯等去代替白面包、白米飯，可在有效提高飽腹感的同時(shí)對(duì)餐后血糖上升速度進(jìn)行控制。

3. 合理安排餐次與時(shí)間亦為重點(diǎn)

- 務(wù)必做到定時(shí)定量：

盡可能讓每天進(jìn)食時(shí)間保持一致進(jìn)而避免出現(xiàn)過(guò)饑過(guò)飽的情況。

- 實(shí)行少量多餐原則：

把一日三餐改變成五到六小餐這種方式，如此有助于維持血糖處于穩(wěn)定狀態(tài)。

- 要注重睡前狀態(tài)：

晚餐既不能太晚吃也不應(yīng)吃得太多，不然會(huì)對(duì)睡眠質(zhì)量產(chǎn)生影響。

4. 注意水分補(bǔ)充不容忽視

- 要確保充足飲水：

每天最少得喝8杯水大約2升的量，特別是在發(fā)熱的時(shí)候更要著重補(bǔ)水。

- 需限制含糖飲品攝入：

注意避免飲用果汁、碳酸飲料等高糖分的液體。

5. 避免飲酒乃關(guān)鍵要點(diǎn)

- 在新冠感染期間必須要完全戒酒，原因是酒精會(huì)對(duì)肝臟功能造成干擾且影響藥物代謝進(jìn)程，還可能引發(fā)血糖出現(xiàn)波動(dòng)情況。

6. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)也具有重要意義

- 在醫(yī)生的指導(dǎo)下展開輕度至中度強(qiáng)度的身體活動(dòng)比如散步、瑜伽等，這對(duì)提高胰島素敏感性有幫助，然而要防止因劇烈運(yùn)動(dòng)造成身體過(guò)度疲勞。

7. 定期監(jiān)測(cè)血糖十分必要

- 感染新冠之后，由于身體狀況發(fā)生了變化，原有的血糖控制方案或許需要進(jìn)行調(diào)整。

建議定期對(duì)血糖水平加以檢測(cè)，并依據(jù)實(shí)際狀況向?qū)I(yè)醫(yī)師進(jìn)行咨詢從而調(diào)整治療計(jì)劃。

總之，在這特殊時(shí)期內(nèi)，高血糖患者應(yīng)當(dāng)更為注重個(gè)人健康管理工作，憑借科學(xué)合理的飲食習(xí)慣輔助治療，同時(shí)與醫(yī)療團(tuán)隊(duì)密切配合，以達(dá)到恢復(fù)效果。

希望上述信息能對(duì)您有所幫助!