對(duì)于控制高血糖這一重要事項(xiàng)而言飲食管理可說(shuō)是關(guān)鍵所在而在飲食管理中建議增加像全谷物、蔬菜和水果等有助于減緩血糖上升速度的膳食纖維的攝入量且同時(shí)減少含有較高簡(jiǎn)單碳水化合物易導(dǎo)致血糖快速升高的精制糖及精加工食品的消費(fèi)；保持適量的如瘦肉、魚(yú)、豆制品等來(lái)源的蛋白質(zhì)攝入也極為重要并且需合理安排餐盤(pán)比例，即一般推薦將餐盤(pán)分成四份分別為一份優(yōu)質(zhì)蛋白來(lái)源、兩份非淀粉性蔬菜以及一份全谷物或富含復(fù)合碳水化合物的食物；定時(shí)定量進(jìn)餐對(duì)維持血糖穩(wěn)定不可或缺且應(yīng)盡量避免會(huì)造成血糖波動(dòng)過(guò)大的長(zhǎng)時(shí)間不吃東西或暴飲暴食行為，若條件允許還可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行能幫助身體更好利用胰島素以達(dá)降低血糖效果的適當(dāng)體育活動(dòng)；最后不要忘記定期監(jiān)測(cè)自己血糖水平并與專(zhuān)業(yè)醫(yī)護(hù)人員保持溝通以便根據(jù)個(gè)人情況調(diào)整飲食計(jì)劃及治療方案，通過(guò)這類(lèi)綜合措施從而有效管理血糖提高生活質(zhì)量。

2025-06-27 17:32:10