對(duì)于高血糖患者而言極為關(guān)鍵的合理飲食控制方面，建議需增加諸如蔬菜、全谷物之類富含纖維食物的膳食纖維攝入量，其因能有助于減緩食物中糖分吸收速度而達(dá)維持血糖水平穩(wěn)定之目的；且應(yīng)減少像白面包、糖果這類簡單碳水化合物攝入，轉(zhuǎn)選如糙米、燕麥那般復(fù)雜碳水化合物，蓋因后者可被身體更緩慢地消化吸收而利于血糖管理。另外，適量攝入以魚類、瘦肉、豆制品等為來源的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)也重要，同時(shí)還需注意限制存在于動(dòng)物油脂及部分加工食品中的飽和脂肪和反式脂肪酸攝入，因其過多攝入對(duì)心血管健康不利。烹飪盡量選用橄欖油等植物油且要控制總熱量攝入以免體重超標(biāo)或肥胖致病情加重。最后，像定時(shí)定量進(jìn)餐、少吃多餐以及合理安排運(yùn)動(dòng)這類保持良好生活習(xí)慣之舉，亦是控制血糖有效方法的其中之一，當(dāng)然，在對(duì)飲食習(xí)慣加以調(diào)整之時(shí)，也應(yīng)遵循醫(yī)生基于個(gè)人情況制定合適治療方案的專業(yè)指導(dǎo)。

2025-06-21 10:54:43