對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)，鑒于過(guò)多鈉鹽攝入會(huì)致使血壓升高，進(jìn)而加重心臟與血管負(fù)擔(dān)，所以在日常飲食中對(duì)食鹽攝入量加以控制是極為關(guān)鍵的，而每日食鹽攝入量建議不超過(guò)5克（約等同于一茶匙），此標(biāo)準(zhǔn)乃是依據(jù)世界衛(wèi)生組織以及中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)等權(quán)威機(jī)構(gòu)所給出的指導(dǎo)原則來(lái)制定的。

對(duì)于高血壓患者而言，建議每日食鹽攝入量不超過(guò)5克（約等于一茶匙）。這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)是基于世界衛(wèi)生組織以及中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)等權(quán)威機(jī)構(gòu)給出的指導(dǎo)原則制定的。說(shuō)到低鹽飲食的重要性，一方面減少食鹽攝入可助力于降低血壓水平，另一方面長(zhǎng)期維持合理食鹽攝入量能有效降低心臟病、中風(fēng)等心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)，并且適量減少食鹽還有利于減輕腎臟負(fù)擔(dān)進(jìn)而對(duì)腎功能起到一定保護(hù)作用。至于如何實(shí)現(xiàn)低鹽飲食，不妨嘗試用香草、檸檬汁或其他天然調(diào)味料來(lái)替代部分或全部食鹽給食物增添風(fēng)味，盡量選擇在家自己做飯以便更好地掌控食材選擇與調(diào)味品使用量，要留意許多如罐頭、腌制品這類加工食品含有較高隱形鹽分應(yīng)盡量少吃，購(gòu)買包裝食品時(shí)仔細(xì)查看營(yíng)養(yǎng)成分表挑選含鈉量較低產(chǎn)品，倘若一開(kāi)始覺(jué)得味道太淡難以接受可通過(guò)逐步減少方式讓味覺(jué)慢慢適應(yīng)更低鹽分。在實(shí)踐方面亦有小貼士，制定一個(gè)合理且需堅(jiān)持執(zhí)行的膳食計(jì)劃，讓家人共同參與從而營(yíng)造支持性環(huán)境，定期對(duì)血壓變化情況予以監(jiān)測(cè)并依據(jù)醫(yī)生建議調(diào)整飲食方案，參與相關(guān)健康教育活動(dòng)去了解更多通過(guò)改變生活方式管理高血壓知識(shí)?？傊?，高血壓患者若采取上述措施并持之以恒實(shí)踐，不僅可在不影響生活質(zhì)量前提下達(dá)成控制食鹽攝入目的，還能享有更豐富健康飲食體驗(yàn)，不過(guò)在調(diào)整飲食習(xí)慣之時(shí)還應(yīng)遵循專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)保障整個(gè)治療過(guò)程科學(xué)合理。