血糖高并不一定意味著患有糖尿病，但確實(shí)是一個(gè)需要引起重視的信號(hào)。血糖水平受到多種因素的影響，包括飲食、運(yùn)動(dòng)、遺傳等。當(dāng)我們提到“血糖高”，通常是指空腹血糖或餐后血糖超過(guò)了正常范圍。根據(jù)世界衛(wèi)生組織（WHO）的標(biāo)準(zhǔn)，空腹血糖≥7.0mmol/L或口服葡萄糖耐量試驗(yàn)2小時(shí)血糖≥11.1mmol/L可診斷為糖尿??；而空腹血糖在6.1-6.9mmol/L之間則被稱(chēng)為“空腹血糖受損”，屬于糖尿病前期的一種狀態(tài)。

一、致使血糖升高通常存在諸般緣由

1. 飲食層面因素：當(dāng)人體過(guò)多攝入含糖食物或精制碳水化合物時(shí)，便會(huì)在較短期間內(nèi)促使血糖有所升高，這是因過(guò)度攝取此類(lèi)物質(zhì)而引發(fā)血糖變化情況。

2. 運(yùn)動(dòng)缺乏因素：由于身體活動(dòng)處于不足狀態(tài)，進(jìn)而導(dǎo)致細(xì)胞對(duì)胰島素敏感性降低，該種降低的狀況嚴(yán)重影響著血糖控制環(huán)節(jié)過(guò)程。

3. 應(yīng)激反應(yīng)導(dǎo)致因素：在精神壓力極大的情境下，體內(nèi)會(huì)釋放如腎上腺素之類(lèi)的激素，這些激素物質(zhì)能夠在一定時(shí)段內(nèi)暫時(shí)性將血糖水平予以提高。

4. 藥物所產(chǎn)生影響因素：像類(lèi)固醇這類(lèi)的某些藥物，它們有可能對(duì)正常的血糖調(diào)節(jié)機(jī)制實(shí)施干擾行為動(dòng)作。

5. 疾病所處狀態(tài)因素：諸如甲狀腺功能亢進(jìn)、庫(kù)欣綜合癥等內(nèi)分泌系統(tǒng)方面的疾病，也極有可能導(dǎo)致血糖出現(xiàn)異常的一種狀況表現(xiàn)。

二、該以何種方式判斷是否屬于糖尿病呢?

要是發(fā)覺(jué)自身血糖值高于正常標(biāo)準(zhǔn)范圍，首先切不可過(guò)度緊張焦慮，而理應(yīng)前往醫(yī)院開(kāi)展進(jìn)一步的檢查工作，其目的在于明確具體情況;醫(yī)生可能會(huì)給出建議去進(jìn)行以下幾種檢測(cè)項(xiàng)目：

- 空腹血糖測(cè)試項(xiàng)目：即至少8個(gè)小時(shí)沒(méi)有進(jìn)食之后所測(cè)量得到的血糖水平數(shù)值。

- 口服葡萄糖耐量試驗(yàn)(OGTT)項(xiàng)目：先是測(cè)量空腹?fàn)顟B(tài)下的血糖數(shù)值，接著需要喝下含有75克無(wú)水葡萄糖的溶液，經(jīng)過(guò)兩小時(shí)之后再次測(cè)量一次血糖數(shù)值。

- HbA1c(糖化血紅蛋白)測(cè)定項(xiàng)目：此項(xiàng)目是用以反映過(guò)去2 - 3個(gè)月時(shí)間內(nèi)平均血糖水平的一項(xiàng)指標(biāo)數(shù)值。

只有當(dāng)以上這些檢測(cè)中的任何一項(xiàng)檢測(cè)結(jié)果達(dá)到糖尿病診斷相關(guān)標(biāo)準(zhǔn)時(shí)，才可以判定確診為糖尿病;要是僅僅只是輕微超出標(biāo)準(zhǔn)，則有可能處于糖尿病前期階段，在此階段通過(guò)生活方式上的調(diào)整一般來(lái)講能夠扭轉(zhuǎn)這一發(fā)展趨勢(shì)。

三、針對(duì)血糖偏高的預(yù)防及管理辦法

對(duì)于已然出現(xiàn)血糖偏高現(xiàn)象的個(gè)體而言，采取積極主動(dòng)的生活方式干預(yù)相關(guān)措施極其關(guān)鍵重要，其中涵蓋但不限于以下方面：

- 健康飲食舉措：減少加工食品與高糖飲料的攝入量，相應(yīng)增加蔬菜、全谷物以及優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)所占的比例。

- 規(guī)律鍛煉行動(dòng)：每周至少進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，比如快步走、游泳之類(lèi)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

- 保持理想體重行為：因?yàn)檫^(guò)重或者肥胖這種狀況會(huì)增加患上糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)幾率。

- 定期監(jiān)測(cè)事宜：即便身體沒(méi)有出現(xiàn)癥狀表現(xiàn)，也應(yīng)當(dāng)定期檢查血糖水平狀況，以便能夠盡早發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并及時(shí)給予處理措施。

總之，雖然血糖偏高并非必定就意味著患有糖尿病，然而它確實(shí)屬于提醒我們關(guān)注自身健康狀態(tài)的一個(gè)至關(guān)重要的信號(hào);通過(guò)對(duì)生活習(xí)慣的改善調(diào)整，絕大多數(shù)人都能夠有效控制甚至逆轉(zhuǎn)血糖出現(xiàn)異常的狀況;當(dāng)然，在整個(gè)過(guò)程里面，遵循專(zhuān)業(yè)醫(yī)療工作人員的指導(dǎo)是極為必要不可或缺的。