打完干細(xì)胞之后于補(bǔ)充能量且不發(fā)胖之水果的選擇這方面，需將飲食原則、水果營養(yǎng)特點以及專家建議進(jìn)行結(jié)合，以下會從三個方面展開詳細(xì)解讀。

其一，在干細(xì)胞治療后的恢復(fù)期，由于身體處于較為敏感之狀態(tài)，所以飲食遵循的原則為：需選擇清淡且易消化，也就是避免油膩、辛辣或刺激性的食物以免使腸胃負(fù)擔(dān)增加從而影響消化功能；應(yīng)做到營養(yǎng)均衡即攝入充足之蛋白質(zhì)、維生素以及礦物質(zhì)以支持細(xì)胞修復(fù)和身體恢復(fù)；要避免高糖高脂的食物因其可能干擾干細(xì)胞功能并且易導(dǎo)致體重增加；還得注意飲食衛(wèi)生即選擇新鮮食材且避免食用變質(zhì)或未徹底煮熟食物來降低感染風(fēng)險。

其二，在干細(xì)胞治療后的恢復(fù)期，選擇那種低熱量且高營養(yǎng)的水果既能補(bǔ)充能量又不會導(dǎo)致體重增加，以下幾種水果特別適宜：藍(lán)莓富含能減少氧化應(yīng)激并幫助細(xì)胞修復(fù)的強(qiáng)大抗氧化劑花青素且熱量低，每100克僅約57千卡，同時還含豐富膳食纖維有助于控制體重；蘋果富含可增強(qiáng)免疫力的膳食纖維和維生素C且熱量較低，每100克約52千卡，其膳食纖維還能增加飽腹感進(jìn)而減少其他高熱量食物的攝入；

獼猴桃含有豐富的對提升免疫力、促進(jìn)腸道蠕動以及防止便秘有益的維生素C、維生素E以及膳食纖維，其熱量適中，每100克約61千卡，而且富含對維持心臟功能有益的鉀等礦物質(zhì)；火龍果富含能有效清除自由基并增強(qiáng)抗炎能力的花青素、維生素C和膳食纖維，其熱量較低，每100克約50千卡，并且含水量高有助于補(bǔ)充水分；草莓富含抗氧化和抗炎能力較強(qiáng)的維生素C和花青素，其熱量低，每100克約32千卡，且膳食纖維有助于延緩胃排空速度維持血糖穩(wěn)定。

其三，專家建議與注意事項方面：即便為低熱量水果但過量攝入也可能導(dǎo)致熱量累積，所以建議每天攝入200 - 350克水果并分次食用避免一次性過多；需選擇新鮮水果以確保水果新鮮、無變質(zhì)從而獲取營養(yǎng)價值；

要避免如荔枝、芒果等含糖量較高易導(dǎo)致血糖波動的高糖水果并控制食用量；因個體存在差異所以要根據(jù)個人體質(zhì)選擇水果，例如脾胃虛寒者應(yīng)避免性涼的像西瓜、梨等水果；由于干細(xì)胞治療后患者身體狀況存在個體差異，所以建議在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇水果以確保飲食安全。

總之，打完干細(xì)胞后，選擇藍(lán)莓、蘋果、獼猴桃、火龍果和草莓等這類低熱量、高營養(yǎng)水果可快速補(bǔ)充能量又不致體重增加，與此同時要注意適量食用并且要依據(jù)個人體質(zhì)選擇合適水果種類，最為重要的是要保持與醫(yī)生的溝通，依照恢復(fù)情況調(diào)整飲食以促進(jìn)身體更快恢復(fù)。