陽痿就是男人硬不起來，是男的經(jīng)常遇到的性功能問題之一，它和好多病都有聯(lián)系，吃的方面調(diào)整一下對改善這情況也有點用，下面從病的關(guān)聯(lián)和吃什么建議這兩方面詳細說說。

一、陽痿和什么病有關(guān)系

陽痿可能是一些藏著的病的信號，常見的有關(guān)病有這些：

（一）心血管病

心血管病是讓男人硬不起來的重要原因之一，高血壓、動脈硬化這些病會影響陰莖的供血，就硬不起來了，因為陰莖硬起來得靠足夠的血流，血管功能不正常就直接影響這個過程。

（二）糖尿病

血糖高會傷到神經(jīng)和血管，接著就影響硬起來的功能，得糖尿病的人里硬不起來的不少，這主要是糖尿病引起神經(jīng)和血管受傷了。

（三）神經(jīng)系統(tǒng)病

神經(jīng)系統(tǒng)對硬起來的過程調(diào)節(jié)可重要了，自主神經(jīng)、副交感神經(jīng)還有交感神經(jīng)不正常都可能讓男人硬不起來，比如說脊髓受傷、多發(fā)性硬化癥這些病會干擾硬起來信號的傳遞。

（四）內(nèi)分泌系統(tǒng)病

內(nèi)分泌亂了，像睪酮水平低，也會讓男人硬不起來，這類病一般和垂體、甲狀腺或者腎上腺功能不正常有關(guān)。

（五）心理原因

心理方面的原因也是男人硬不起來的重要因素，像夫妻關(guān)系不好、不懂性知識、壓力太大等，這些原因會通過影響大腦傳出來的性興奮信號，讓男人硬不起來。

二、男人硬不起來吃什么好

從吃的方面調(diào)整一下能在一定程度上改善男人硬不起來的情況，下面是一些推薦吃的東西和它們的作用：

（一）補腎壯陽的食物

羊肉、韭菜、生蠔、核桃這些東西被認為能補腎壯陽，比如說羊肉有很多蛋白質(zhì)和鋅，能幫著提高性激素水平；韭菜有溫中行氣的效果。

（二）含鋅多的食物

鋅是合成睪酮的重要元素，牡蠣、堅果這些食物含鋅多，能改善因為內(nèi)分泌亂引起的硬不起來的情況。

（三）高蛋白和含維生素的食物

蛋白質(zhì)和維生素對保持身體健康、改善性功能很重要，比如說深綠色蔬菜有很多維生素和礦物質(zhì)，能幫著增強體力、改善血液循環(huán)。

（四）傳統(tǒng)食療方子

當(dāng)歸牛尾湯是個傳統(tǒng)食療方子，能補血益腎、強筋骨，做法是把當(dāng)歸和牛尾一起煮，喝湯吃肉對改善男人硬不起來有點幫助。

三、總結(jié)

男人硬不起來和心血管病、糖尿病、神經(jīng)系統(tǒng)病等好多病關(guān)系緊密，同時也可能受心理原因影響，在吃的方面，適當(dāng)吃點補腎壯陽、含鋅多還有高蛋白的食物，對改善情況有幫助，不過吃的方面調(diào)整只能當(dāng)輔助辦法，要是情況一直這樣，建議趕緊去醫(yī)院，查查原因然后針對性治療。