香蕉這水果常見(jiàn)還營(yíng)養(yǎng)足，有碳水、鉀、維C、維B6和膳食纖維什么的，對(duì)男人來(lái)說(shuō)，常吃香蕉不光能解饞，對(duì)健康好處也多，下面就說(shuō)說(shuō)男人吃香蕉的七個(gè)好處，??

一、補(bǔ)能量提精神??

香蕉里碳水好消化，能很快給身體供能，那些忙工作老覺(jué)得累的男人，吃根香蕉能馬上補(bǔ)體力，不那么累工作運(yùn)動(dòng)都更有勁兒，就像給身體打了一針“能量針”，??

二、護(hù)心臟健康??

香蕉含鉀多，鉀對(duì)心臟正常工作特重要，它能調(diào)心跳、降血壓，讓得高血壓和心臟病的風(fēng)險(xiǎn)變小，男人工作壓力大、生活節(jié)奏快，心臟負(fù)擔(dān)重，吃點(diǎn)香蕉能保護(hù)心臟，??

三、增消化功能??

香蕉膳食纖維多，能讓腸道動(dòng)得快，讓大便變多，能防便秘也能緩解便秘，男人常見(jiàn)飲食不規(guī)律、運(yùn)動(dòng)少消化不好，香蕉能調(diào)節(jié)，讓腸道通暢，保證消化系統(tǒng)正常，??

四、提大腦活力??

香蕉有維B6和色氨酸，能幫大腦產(chǎn)生血清素，血清素能讓人開(kāi)心、改善心情，男人面對(duì)生活工作壓力，容易焦慮、抑郁，吃香蕉能促進(jìn)血清素分泌，放松心情讓大腦更有活力，更積極面對(duì)挑戰(zhàn)，??

五、助肌肉恢復(fù)??

愛(ài)運(yùn)動(dòng)的男人，香蕉是運(yùn)動(dòng)前后的好選擇，它的碳水能快速補(bǔ)上運(yùn)動(dòng)消耗的能量，鉀能讓肌肉正常興奮，防運(yùn)動(dòng)時(shí)肌肉痙攣，還能促進(jìn)運(yùn)動(dòng)后肌肉恢復(fù)生長(zhǎng)，讓男人運(yùn)動(dòng)健身狀態(tài)好，??

六、改善男人那方面健康??

香蕉營(yíng)養(yǎng)對(duì)男人生殖系統(tǒng)有好處，它的維生素和礦物質(zhì)能讓生殖器官正常工作，提高精子質(zhì)量和活力，支持男人生殖健康，??

七、增免疫力??

香蕉里維C等抗氧化的東西，能幫身體抵抗自由基，增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能，男人平時(shí)接觸病菌機(jī)會(huì)多，多吃香蕉能讓身體抵抗力變強(qiáng)，預(yù)防感冒和其他病，保持健康，??

反正，香蕉對(duì)男人健康有好多積極影響，把香蕉加到日常飲食里，既能吃著香，又能收獲健康，是簡(jiǎn)單有效的養(yǎng)生辦法。