孕婦懷孕的時候吃點鵝蛋，對肚子里胎兒的成長有好多好處，鵝蛋這東西營養(yǎng)多，蛋白質(zhì)、脂肪、維生素還有礦物質(zhì)都不少，能給孕婦補營養(yǎng)，也就對胎兒好。

先說鵝蛋里有好多好的蛋白質(zhì)，這是胎兒長大不能少的東西，蛋白質(zhì)能組成人的細(xì)胞和組織，對胎兒長器官、長肌肉、長腦子都特別重要，孕婦吃夠蛋白質(zhì)，胎兒體重能好好長，孕婦自己免疫力也能變強，孕期不容易生病，胎兒在肚子里就能安穩(wěn)長大。

再就是鵝蛋里有卵磷脂和膽堿，這倆對胎兒神經(jīng)發(fā)育有用，卵磷脂能組成神經(jīng)細(xì)胞膜，讓腦細(xì)胞變多變好；膽堿是神經(jīng)遞質(zhì)的原料，能讓胎兒腦子好用、記憶力變強，孕期吃鵝蛋，對胎兒智力發(fā)育好，以后學(xué)習(xí)也能有個好基礎(chǔ)。

還有鵝蛋里維生素和礦物質(zhì)也多，有維生素A、D、B族，還有鐵、鋅、硒這些微量元素，維生素A對胎兒眼睛和皮膚好；維生素D能讓鈣吸收，對胎兒骨頭和牙發(fā)育重要；鐵能不讓孕婦貧血，給胎兒送氧氣；鋅和硒能幫胎兒建免疫系統(tǒng)，出生后不容易生病，這些營養(yǎng)一起起作用，鵝蛋就成了孕婦吃的好東西。

鵝蛋里還有不飽和脂肪酸，像亞油酸和亞麻酸，對胎兒腦子和視網(wǎng)膜發(fā)育有用，吃這些脂肪酸，胎兒神經(jīng)發(fā)育能更好，孕婦也不容易得妊娠期高血壓，對媽媽和胎兒都好。

得注意，鵝蛋營養(yǎng)多，但孕婦不能吃太多，鵝蛋膽固醇高，吃多了孕婦代謝受不了，一周吃2 - 3個就行，再搭配點別的蛋、肉、豆制品還有新鮮蔬菜水果，吃的種類多點、營養(yǎng)均衡點，而且鵝蛋得煮熟了吃，要不有沙門氏菌這些病菌，不安全。

要是孕婦體質(zhì)特殊或者有食物過敏，第一次吃鵝蛋得問問專業(yè)的人，保證自己和胎兒安全，鵝蛋好但不能代替別的營養(yǎng)，孕婦還得好好搭配飲食，滿足孕期營養(yǎng)需要。

孕婦吃鵝蛋，能給胎兒蛋白質(zhì)、卵磷脂、膽堿、維生素、礦物質(zhì)這些重要營養(yǎng)，讓胎兒神經(jīng)、骨骼、免疫系統(tǒng)發(fā)育得好，科學(xué)吃東西的話，鵝蛋是孕婦補營養(yǎng)的好選擇，能讓媽媽和胎兒都健康。