剛打完干細(xì)胞那陣子，身體正忙著修細(xì)胞和重新搞免疫，這個時候吃什么很關(guān)鍵，梨是種常見水果，好多人喜歡它能潤肺止咳、清熱生津。

一、梨的營養(yǎng)和好處

梨里頭有不少水、膳食纖維、維生素C、鉀、果膠這些營養(yǎng)，對健康有下面這些好處：

潤肺止咳

中醫(yī)覺得梨性子涼，味道甜能潤肺清熱、止渴生津，適合肺里干干的老咳嗽、嗓子不舒服的人。

幫助消化

梨里的膳食纖維和果膠能讓腸子動得快點(diǎn)，改善便秘讓腸道健健康康的。

補(bǔ)充水分

梨的水分超過85%，能很好地給身體補(bǔ)水，緩解嘴巴干干的感覺。

增強(qiáng)免疫力

梨里的維生素C和抗氧化的東西能增強(qiáng)免疫力，幫助身體恢復(fù)。

二、剛打完干細(xì)胞能不能吃梨

梨雖然營養(yǎng)多，但剛打完干細(xì)胞那會，得想想它的性子和身體情況：

性子涼

梨是涼性的，要是人本來體質(zhì)虛寒，或者做完手術(shù)脾胃功能不太好，直接吃生梨可能會拉肚子、肚子疼。

生冷刺激

剛做完手術(shù)，身體對外頭的刺激敏感，生梨涼可能給腸胃帶來點(diǎn)負(fù)擔(dān)。

每個人不一樣

要是體質(zhì)偏熱，容易上火或者嗓子不舒服，吃點(diǎn)梨能緩解癥狀；要是體質(zhì)虛寒，手腳冰涼就得小心點(diǎn)。

三、怎么科學(xué)吃梨

為了減少梨的涼對身體刺激，建議這么吃：

蒸梨

把梨核去掉，放點(diǎn)冰糖或者川貝，蒸好了吃既能保留潤肺的效果，又能沒那么涼。

煮梨水

把梨切成塊煮水，加點(diǎn)紅棗或者枸杞，溫和地補(bǔ)一補(bǔ)，適合剛做完手術(shù)那會喝。

少量多次

要是吃生梨，一次別超過半個，飯后吃別空著肚子吃刺激腸胃。

看身體反應(yīng)

第一次吃了后，注意看身體有什么反應(yīng)，要是拉肚子、肚子疼，馬上別吃了。

四、其他潤肺水果

除了梨，下面這些水果也能潤肺，打完干細(xì)胞能吃：

蘋果

性子平和，有很多果膠和維生素，能潤肺、健脾胃、增強(qiáng)免疫力。

枇杷

能潤肺止咳、化痰平喘，適合嗓子不舒服或者老干咳的人。

百合

雖然不是水果，但常和水果一塊吃，能潤肺清心、安神。

銀耳

雖然是菌類，但常和水果一塊煮湯，能滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津。

五、總結(jié)

剛打完干細(xì)胞，可以吃點(diǎn)梨，但得注意它涼，蒸一蒸煮一煮，別吃生冷的刺激身體，梨能潤肺緩解嗓子不舒服，但要根據(jù)自己體質(zhì)調(diào)整吃多少，除了梨蘋果、枇杷、柚子這些水果也能潤肺，適合做完手術(shù)恢復(fù)的時候吃，科學(xué)吃水果，不光能幫身體恢復(fù)，還能給干細(xì)胞在身體里好好待著和發(fā)揮作用提供好條件。