干細胞治療是新出來的生物醫(yī)學技術(shù)，好多病的修復(fù)和再生都用它，做完干細胞治療，身體的免疫系統(tǒng)可能得調(diào)整和重建，這時候吃的合適能讓免疫力變強，身體恢復(fù)得更好，下面從營養(yǎng)學角度講講幾種能提高免疫力的吃的，再說說它們咋起作用。

一、好的蛋白質(zhì)：免疫細胞的基礎(chǔ)

蛋白質(zhì)是組成免疫細胞、抗體和好多免疫因子的基本東西，干細胞治療后，吃點好的蛋白質(zhì)，對免疫系統(tǒng)的修復(fù)和變強有幫助。

推薦吃的：雞蛋、魚、瘦肉、豆制品（像豆腐、豆?jié){）、牛奶這些；

起作用的辦法：給身體提供不能少的氨基酸，幫淋巴細胞、巨噬細胞這些免疫細胞生成和發(fā)揮作用；

吃的建議：每天吃合適的量，別吃太多要不代謝負擔加重。

二、含維生素C多的吃的：抗氧化和調(diào)節(jié)免疫

維生素C是特別厲害的抗氧化的東西，能清除自由基，減少氧化造成的傷害，還能讓白細胞生成得更多，活性更強。

推薦吃的：新鮮水果（像橙子、獼猴桃、草莓）、蔬菜（像青椒、西蘭花、番茄）；

起作用的辦法：讓皮膚和黏膜的屏障功能變強，身體對病菌的抵抗力提高；

吃的建議：先選天然的食物，別老靠補充劑。

三、含鋅多的吃的：免疫調(diào)節(jié)的關(guān)鍵微量元素

鋅在讓免疫系統(tǒng)正常工作這事上很重要，T細胞、B細胞的發(fā)育和活化都有它參與。

推薦吃的：海產(chǎn)品（像牡蠣、蝦）、堅果（像核桃、杏仁）、全谷物、豆類；

起作用的辦法：調(diào)節(jié)細胞因子的分泌，讓免疫應(yīng)答更強；

吃的建議：吃合適的量，別吃太多要不影響銅的吸收。

四、含維生素D多的吃的：調(diào)節(jié)免疫和抗炎

維生素D不光能幫鈣吸收，還能調(diào)節(jié)免疫反應(yīng)，不讓炎癥反應(yīng)太厲害。

推薦吃的：深海魚（像三文魚、沙丁魚）、蛋黃、強化奶制品；

起作用的辦法：讓巨噬細胞活性更高，調(diào)節(jié)T細胞分化；

吃的建議：適當曬曬太陽也能幫身體合成維生素D。

做完干細胞治療，通過科學合理地調(diào)整飲食，能有效增強免疫力，讓身體恢復(fù)和重建得更好，好的蛋白質(zhì)、維生素C、鋅、維生素D、益生菌、Omega - 3脂肪酸還有抗氧化的東西，都是提高免疫力的重要營養(yǎng)，同時保持好的飲食習慣和生活方式，別做不好的飲食行為，就能給免疫系統(tǒng)的健康有力支持。