打完干細(xì)胞后，身體在修復(fù)和重建的關(guān)鍵時候，吃東西要注意營養(yǎng)、免疫和消化，湯是容易消化、營養(yǎng)多的食物，適合術(shù)后吃，但不是所有湯都能喝，像鯽魚湯、蔬菜湯能不能喝，得看成分、怎么做的還有個人身體情況，具體這么分析：

術(shù)后喝湯主要是要給身體好的營養(yǎng)，像蛋白質(zhì)、維生素，還不能讓胃腸和免疫負(fù)擔(dān)加重，下面幾種湯比較合適：

去油的鯽魚湯：有好的蛋白，還能溫和補身體，鯽魚有很多好蛋白（大概100克里有17.1克）和不飽和脂肪酸（像DHA、EPA），能幫組織修復(fù)，肉嫩好消化，不過要注意：

油得去干凈：魚湯里白白的東西雖然有營養(yǎng)，可也有很多脂肪，術(shù)后吃太多脂肪可能讓胃腸負(fù)擔(dān)加重，煮好后要把上面的油撇掉，或者用吸油紙吸油；

鹽和調(diào)料少放：別放辣椒、花椒、料酒這些刺激的調(diào)料，放一點點姜片、蔥段去去腥就行；

搭配清淡點：可以加白蘿卜、豆腐這些溫和的食材，增加膳食纖維和鈣，別和高嘌呤的食材（像香菇、濃肉湯）一起煮。

低纖維的蔬菜湯：有維生素和水，好消化，新鮮蔬菜湯能補維生素C、鉀、鎂這些微量元素，能促進代謝和調(diào)節(jié)免疫，不過要選纖維少、好消化的蔬菜，還不能煮太久，不然營養(yǎng)沒了：

推薦的蔬菜：冬瓜、南瓜、胡蘿卜、菠菜（焯下水去掉草酸）、白菜這些，纖維嫩煮軟了更好消化；

不要的蔬菜：竹筍、芹菜、韭菜這些高纖維蔬菜，可能會刺激胃腸蠕動，術(shù)后早期容易肚子脹；

做法：用清水或者少點橄欖油煮，別加濃湯寶、味精這些添加劑，可以加一點山藥、土豆讓湯稠一點，能更有飽腹感。

其他合適的湯

去油的瘦肉湯：像用雞胸肉、瘦豬肉煮湯，能提供好的蛋白，脂肪比鯽魚湯少，適合胃腸功能弱的人；

蛋花湯：把雞蛋打散加到蔬菜湯里，好消化還有卵磷脂，適合術(shù)后剛開始補充營養(yǎng)；

小米湯或者米湯：能溫和養(yǎng)胃，有B族維生素，適合術(shù)后胃腸功能還沒完全恢復(fù)的時候喝。

總結(jié)：科學(xué)喝湯，能幫術(shù)后恢復(fù)，打完干細(xì)胞后，去油的鯽魚湯、清淡蔬菜湯、瘦肉湯、蛋花湯這些是不錯的選擇，關(guān)鍵是脂肪少、鹽少、好消化，還能提供好的蛋白和維生素，濃油、高鹽、辣的還有高嘌呤的湯不能喝，同時要注意什么時候喝、溫度和喝多少，要是術(shù)后肚子脹、惡心不舒服，就別喝湯了，趕緊問醫(yī)生，根據(jù)個人身體情況調(diào)整飲食，這樣能最大程度讓干細(xì)胞修復(fù)效果變好。