干細(xì)胞治療完了，身體處在細(xì)胞修復(fù)和再生的重要時(shí)候，水果是天然的營養(yǎng)東西，里面有維生素C、抗氧化的東西、膳食纖維還有電解質(zhì)這些，能滿足恢復(fù)需要，下面說幾種對(duì)干細(xì)胞治療后特別好的水果和它們具體能干什么：??

1. 維生素C多的水果：能讓免疫力變強(qiáng)，幫著組織修復(fù)??

維生素C對(duì)干細(xì)胞修復(fù)很有用，能讓膠原蛋白合成，讓免疫細(xì)胞（像T淋巴細(xì)胞、巨噬細(xì)胞）更活躍，讓傷口好得快，推薦：??

? 獼猴桃：100克里面差不多有90毫克維生素C（比橙子的53毫克多多了），還有維生素E、鉀和膳食纖維，一起能抗氧化，調(diào)整電解質(zhì)平衡；??

? 柑橘類水果（橙子、檸檬、柚子）：除了有維生素C，還有類黃酮（像柚皮苷），能讓維生素C吸收得更好，能不讓炎癥因子（像TNF-α）跑出來，適合治療后消炎用；??

? 草莓：100克里差不多有47毫克維生素C，加上錳、葉酸，對(duì)細(xì)胞修復(fù)和造血有幫助，味道不刺激，不容易傷到腸胃，??

2. 抗氧化強(qiáng)的水果：能把自由基去掉，保護(hù)新長(zhǎng)出來的細(xì)胞??

治療以后，身體里炎癥反應(yīng)和代謝多了，會(huì)產(chǎn)生好多自由基，會(huì)傷害新的干細(xì)胞，抗氧化的水果能對(duì)付自由基，減少氧化應(yīng)激，讓細(xì)胞膜穩(wěn)當(dāng)，推薦：??

? 藍(lán)莓：100克里有花青素大概255毫克（抗氧化能力是維生素C的20倍），能穿過血腦屏障，保護(hù)神經(jīng)細(xì)胞，還能讓人老得慢，讓細(xì)胞健康；??

? 石榴：有鞣花酸（抗氧化特別強(qiáng)），能不讓癌細(xì)胞長(zhǎng)大（像結(jié)腸癌那種），能讓腸道里的益生菌長(zhǎng)得好，讓腸道黏膜屏障變強(qiáng)；??

? 紫葡萄：葡萄皮有白藜蘆醇（植物多酚），能讓炎癥因子少點(diǎn)，保護(hù)心血管系統(tǒng)（干細(xì)胞治療后心血管容易出問題），??

3. 膳食纖維多的水果：能調(diào)整腸道，讓消化變好??

干細(xì)胞治療可能會(huì)讓腸道菌群亂了，膳食纖維能讓腸道動(dòng)得快點(diǎn)，讓有益菌（像雙歧桿菌）變多，讓腸道黏膜屏障功能正常（不讓細(xì)菌亂跑），還能預(yù)防便秘，推薦：??

? 蘋果：有果膠（能溶的膳食纖維），能把腸道里多的水吸掉，治拉肚子；還能調(diào)血糖，不讓術(shù)后血糖亂變；??

? 梨：水分大概85%，100克里有膳食纖維大概3.1克，能讓大便通暢，適合治療后便秘的人；??

? 香蕉：100克里有鉀大概358毫克（能補(bǔ)電解質(zhì)，減輕疲勞），有維生素B6（能讓蛋白質(zhì)代謝好），熟透了沒澀味的香蕉還能治術(shù)后便秘（沒熟的香蕉有鞣酸，會(huì)讓便秘更厲害），??

干細(xì)胞治療后選水果，得看營養(yǎng)需要（維生素C、抗氧化、膳食纖維這些）、腸胃能不能適應(yīng)（要溫和好吸收）還有個(gè)人情況（有沒有過敏、口腔什么樣），把上面這些水果搭配好了，能幫干細(xì)胞活下去、變多，還能幫組織修復(fù)，讓身體恢復(fù)得快。