甲狀旁腺功能減退癥是因?yàn)榧谞钆韵偌に胤置诓粔蛞l(fā)的病，主要癥狀是血鈣水平變低，血磷水平升高，對(duì)這類(lèi)病人來(lái)說(shuō)，吃飯?zhí)貏e重要，吃得合理能幫著維持身體里鈣磷平衡，少出現(xiàn)低鈣血癥的癥狀，早餐是一天里最重要的一頓飯，營(yíng)養(yǎng)搭配特別關(guān)鍵，是為了給甲狀旁腺功能減退癥病人提供健康、營(yíng)養(yǎng)均勻的早餐選擇：

1. 含鈣多的食物

?- 奶制品：像牛奶、酸奶或者奶酪，鈣很多是補(bǔ)鈣的好東西。

?- 不是奶制品的替代物：要是人對(duì)乳糖不耐受，可以選加了鈣的豆奶或者其他植物做的飲品。

?- 綠色葉子菜：菠菜、羽衣甘藍(lán)這些深綠色的菜，鈣也不少。

2. 維生素D

維生素D能幫身體更好吸收鈣，可以吃含維生素D多的食物增加攝入，比如：

?- 魚(yú)：三文魚(yú)、鯖魚(yú)這些油多的魚(yú)，不光有ω-3脂肪酸，也是維生素D的好來(lái)源。

?- 蛋黃：雞蛋的蛋黃那部分，有一定量的維生素D。

?- 強(qiáng)化食品：市場(chǎng)上好多產(chǎn)品加了維生素D，像有些牌子的橙汁、谷物。

3. 合適量的蛋白質(zhì)

吃合適量的優(yōu)質(zhì)蛋白，對(duì)保持肌肉力氣和整體健康很重要，可以選：

?- 瘦肉：像雞肉、火雞胸肉，去皮再做菜。

?- 豆類(lèi)和它的制品：豆腐、豆?jié){這些植物蛋白來(lái)源。

?- 堅(jiān)果和種子：杏仁、核桃還有奇亞籽都不錯(cuò)。

4. 碳水化合物

選復(fù)合碳水化合物，別選簡(jiǎn)單的糖，能提供更持久的能量，比如：

?- 全谷物面包：跟用精制面粉做的面包比，全麥面包這些含更多纖維素和其他營(yíng)養(yǎng)。

?- 燕麥：煮好的燕麥片好吃還能讓人有飽的感覺(jué)，而且有β-葡聚糖對(duì)心臟好。

?- 水果：新鮮水果是天然甜味劑，還能提供身體需要的維生素和礦物質(zhì)。

注意的事

?- 盡量別吃太多含磷高的食物，磷太多可能會(huì)影響鈣的代謝。

?- 根據(jù)自己的情況調(diào)整食譜，必要的時(shí)候問(wèn)問(wèn)專(zhuān)業(yè)醫(yī)生或者營(yíng)養(yǎng)師的意見(jiàn)。

?- 保持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，對(duì)骨骼健康有好處。

?- 定期看看血液里鈣磷水平的變化，按照醫(yī)生說(shuō)的調(diào)整藥的劑量。

通過(guò)合理安排一天三頓飯，特別是早餐吃什么，甲狀旁腺功能減退癥病人能在享受好吃的東西的同時(shí)，更好地控制自己的病情，但要記住不管怎么調(diào)整飲食，都得在醫(yī)療專(zhuān)業(yè)人員指導(dǎo)下進(jìn)行。