懷孕期間出現(xiàn)高血糖（妊娠期糖尿?。┬柰ㄟ^科學(xué)飲食控制血糖，既要保證胎兒營養(yǎng)，又要避免血糖波動。

建議主食選擇低升糖指數(shù)（GI）的粗糧，如燕麥、糙米、全麥面包，替代精米白面，每餐控制在50-100克；搭配優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、瘦肉、豆制品和雞蛋，每天攝入150-200克；增加非淀粉類蔬菜（菠菜、西蘭花等）攝入量，占每餐一半以上，補充膳食纖維延緩糖分吸收。水果選擇低糖型（蘋果、草莓、柚子），每日200克以內(nèi)，避免香蕉、荔枝等高糖水果。

烹飪方式以蒸煮燉為主，禁用糖醋、勾芡等高糖做法，食用油每日不超過25克。加餐可選用無糖酸奶、堅果（10-15克）或黃瓜、番茄等，保持少量多餐（每日5-6餐），避免空腹或暴食。

需嚴(yán)格限制甜點、含糖飲料及高脂油炸食品，監(jiān)測空腹及餐后2小時血糖（目標(biāo)值分別為≤5.3mmol/L和≤6.7mmol/L），若飲食控制無效需及時就醫(yī)調(diào)整胰島素治療。定期聯(lián)合營養(yǎng)科醫(yī)生制定個性化食譜，確保孕期營養(yǎng)均衡。

2025-05-05 14:18:29