對于做完干細(xì)胞治療的人而言，補充鋅元素之所以至關(guān)重要，在于鋅這種人體必需的微量元素參與多種生理功能；盡管水果中鋅含量普遍不高，但部分水果可作為日常飲食輔助補鋅。其中，獼猴桃因既富含維生素C又含有一定量鋅，且維生素C有助于提高身體對鋅的吸收率；藍莓作為營養(yǎng)價值高的漿果除含抗氧化劑外也含少量鋅；無花果干因含有相對較多的鋅，適合想通過食物攝取更多鋅的人食用；無論是新鮮還是干燥的柿子均含鋅元素，干柿子因水分減少致營養(yǎng)成分更集中；草莓雖鋅含量不特別高，但其豐富維生素C可改善鋅吸收情況。然而需注意，雖這些水果能一定程度提供鋅，但對于需大量補鋅的情形，僅靠食用水果或許不足，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)服用鋅補充劑，并結(jié)合如肉類、海鮮（像牡蠣）、豆類等含鋅較高食物一同攝入以達更好效果，同時保持均衡飲食、多樣化選擇食物更利于身體健康。

2025-07-12 11:45:23