干細(xì)胞治療的時(shí)候，好好吃飯對(duì)身體恢復(fù)跟保護(hù)眼睛都有好處，下面這些食物能護(hù)眼：

1. 顏色深的綠菜，像菠菜、羽衣甘藍(lán)，里頭有葉黃素和玉米黃質(zhì)，這倆東西能吸有害藍(lán)光，讓眼睛少受傷。

2. 胡蘿卜，有好多β - 胡蘿卜素，在身體里能變成維生素A，晚上看東西就靠它。

3. 魚，像三文魚、金槍魚，有ω - 3脂肪酸，這種好脂肪對(duì)眼睛好，能防干眼癥什么的。

4. 堅(jiān)果跟種子，像核桃、亞麻籽，ω - 3脂肪酸和維生素E不少，維生素E能抗氧化，不讓自由基傷眼睛細(xì)胞。

5. 柑橘類水果，橙子、柚子，好吃還含維生素C，這是抗氧化的，能降低得白內(nèi)障幾率。

6. 雞蛋，蛋黃里鋅和歐米伽 - 3脂肪酸多，對(duì)視網(wǎng)膜好。

吃這些東西吃均勻點(diǎn)，能讓視力變好或者保持好視力，不過每個(gè)人身體不一樣，調(diào)飲食前問問醫(yī)生或者營養(yǎng)專家，找個(gè)最適合自己的吃法。

2025-09-19 18:08:48