預(yù)防系統(tǒng)性紅斑狼瘡，需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

應(yīng)保持規(guī)律的作息，保證充足的睡眠，避免熬夜和過(guò)度勞累，以增強(qiáng)抵抗力。

在飲食方面，要以清淡食物為主，適當(dāng)攝入富含維生素C和蛋白質(zhì)的食物，避免過(guò)多攝入高脂肪、高糖、高鹽食物。

做好防曬工作也至關(guān)重要，紫外線是系統(tǒng)性紅斑狼瘡發(fā)病的重要誘因之一。

盡量避免長(zhǎng)時(shí)間暴露在陽(yáng)光下，外出時(shí)涂抹防曬霜、戴帽子、穿長(zhǎng)袖衣物。

適度運(yùn)動(dòng)也是保持免疫系統(tǒng)健康的有效途徑，可以選擇跑步、游泳等運(yùn)動(dòng)方式，以增強(qiáng)體魄，提高免疫力。

保持心情舒暢，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，避免不良情緒的影響。