高水平的Ω-3往往與較長的端粒、較低水平的炎癥、交感神經和心血管應激反應遲鈍直接相關;那么補充Ω-3是否會改變端粒酶、皮質醇的壓力反應以及機體的炎癥水平呢?目前研究人員并不清楚。

科學家們通過研究發(fā)現(xiàn)，每天攝入高劑量的Ω-3補充劑或能在分子水平上通過抑制壓力事件期間或壓力事件后的炎癥水平并增強保護效應來減緩機體衰老所產生的影響。

研究者發(fā)現(xiàn)，日常攝入含有2.5克Ω-3多不飽和脂肪酸的補充劑在幫助機體抵御壓力所產生的破壞性效應上或能產生最佳的效果。與安慰劑組相比，攝入Ω-3補充劑的參與者在實驗室壓力事件期間往往會產生較低水平的壓力激素皮質醇和促炎性蛋白;盡管安慰劑組參與者機體的保護性化合物水平在壓力反應后會急劇下降，但研究人員并未在服用Ω-3補充劑的參與者機體中觀察到這種下降現(xiàn)象。這些補充劑有助于恢復研究人員所說的壓力復原力，即在壓力期間減少損傷;在急性壓力反應后能維持機體的抗炎性活性并保護因衰老而發(fā)生萎縮的細胞組分。Ω-3補充劑所產生的潛在的抗衰老效應往往非常引人注目，因為其發(fā)生在健康但卻久坐、過重和中年人群機體中，所有這些特征都會導致機體衰老速度加快的風險。

通過降低壓力相關的炎癥水平，Ω-3或能幫助干擾反復壓力和抑郁癥癥狀之間的關聯(lián)，此前研究結果表明，在實驗室中對壓力產生較高炎性反應的個體或許會隨著時間推移出現(xiàn)更多的抑郁癥癥狀;并非每個抑郁癥患者都會出現(xiàn)炎癥水平加重的表現(xiàn)，大約有三分之一人群有這種表現(xiàn);這就能幫助解釋為何Ω-3補充劑并不總是會減少機體的抑郁癥癥狀了;如果機體炎癥水平沒有家中，那么Ω-3或許并不會非常有效，但對于患抑郁癥的人群而言，Ω-3就能發(fā)揮一定的作用。

本文研究表明，通過降低壓力期間機體總體的炎癥和皮質醇水平，同時增強恢復過程中機體的修復機制，Ω-3或能有效減緩機體的衰老影響效應以及個體患抑郁癥的風險;此外，研究者指出，2.5克的Ω-3要比大多數(shù)美國人日常所攝入的劑量要高，但參與者并未表現(xiàn)出攝入補充劑出現(xiàn)問題的跡象。