糖尿病作為一種在日常生活里較為常見的慢性疾病，其呈現(xiàn)出來的主要特征為高血糖，而長期維持這樣的高血糖狀態(tài)，往往會對身體的多個系統(tǒng)造成不同程度的損害，這些系統(tǒng)當中尤其涵蓋了眼睛、腎臟以及神經(jīng)系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)。針對糖尿病而言，早期的發(fā)現(xiàn)和妥善管理十分關(guān)鍵，因為如此這般能夠有效地預防并發(fā)癥的出現(xiàn)。接下來介紹的一部分自我檢查糖尿病的相關(guān)方法，然而需要著重注意的是，這些方法僅僅是當作參考來使用的，要是個人懷疑自身患有糖尿病，就應當及時去醫(yī)療機構(gòu)進行專業(yè)的診斷。

其一，關(guān)于飲食習慣方面需要留意。

- 仔細觀察體重變化情況：體重突然間出現(xiàn)減輕或者增加的現(xiàn)象，這極有可能是糖尿病所表現(xiàn)出來的其中一個跡象。

- 特別注意口渴和排尿頻率：要是發(fā)現(xiàn)自身比平時更為頻繁地感覺到口渴，且需要更為頻繁地上廁所尤其是在夜間的時候，這很可能是由于體內(nèi)為排出多余的糖分而嘗試通過尿液。

- 密切留意疲勞感的情況：身體持續(xù)性地產(chǎn)生疲倦無力這種狀態(tài)，同樣有可能是糖尿病發(fā)出的一個信號，原因在于當細胞無法獲取充足的葡萄糖之時，身體便會呈現(xiàn)出疲憊之感。

其二，針對家庭血糖監(jiān)測。

市面上存在數(shù)量眾多可供選擇的家用血糖儀，憑借簡單的指尖采血這種方式就能夠測量出血糖的具體水平。建議在空腹的狀態(tài)之下也就是說至少8個小時沒有進食的時候測量一次血糖數(shù)值;并且在餐后兩小時的時候再進行一次測量，以此來了解食物對于血糖所產(chǎn)生的影響。正常狀態(tài)下：

- 空腹時的血糖應當保持在低于6.1 mmol/L (110 mg/dL) 的范圍之內(nèi)。

- 餐后兩小時的血糖數(shù)值不應該超過7.8 mmol/L (140 mg/dL) 。

其三，觀察傷口愈合的實際情況。

糖尿病患者很有可能會察覺到自己身上出現(xiàn)的小傷口或者擦傷，其恢復的速度相較于一般人來說會比較慢。這主要是因為高血糖這種狀態(tài)對血液循環(huán)產(chǎn)生了影響，進一步對傷口愈合的整個過程造成影響。

其四，檢查視力方面是否存在問題。

糖尿病有可能引發(fā)視網(wǎng)膜病變，進而導致視力變得模糊或者出現(xiàn)其他方面的視覺障礙情況。要是注意到視力突然之間發(fā)生改變，特別是在同時伴有上述其他癥狀的情況下，那么就應該考慮這種情況是否是由糖尿病所引起的。

其五，關(guān)注皮膚狀況。

部分糖尿病患者會出現(xiàn)諸如皮膚干燥、瘙癢之類的問題，特別是在腿部位置。除此之外，某些特定類型的真菌感染在糖尿病患者群體當中更容易出現(xiàn)。

結(jié)論：

盡管上述介紹的這些方法能夠?qū)Τ醪脚袛嘧陨硎欠翊嬖谔悄虿〉娘L險因素提供一定程度的幫助，但是它們卻無法代替醫(yī)生所做出的專業(yè)診斷。要是個人覺得自己可能患有糖尿病或者存在與之相關(guān)的風險，務必盡快和醫(yī)療專業(yè)人士取得聯(lián)系并進行全面的檢查。早期發(fā)現(xiàn)并且及時采取合適的措施去控制血糖水平，對于預防糖尿病及其相關(guān)并發(fā)癥具有至關(guān)重要的意義。與此同時，保持健康的生活方式諸如均衡飲食和適量運動等，同樣也是預防糖尿病的有效手段之一。