對于身負高血糖狀況的孕婦而言，她們的飲食管理因關聯(lián)到諸多方面而顯得尤為重要，這之中合理規(guī)劃的飲食不但有助于對血糖水平實施有效控制，而且在確保母嬰健康方面也起著關鍵作用；緊接下來呈現(xiàn)的是一個基于專業(yè)營養(yǎng)學所給予建議的、有關高血糖孕婦一日三餐以及加餐的時間表示例，此示例雖具有一定參考性但須依據(jù)個人實際狀況進行必要調(diào)整，同時要在醫(yī)生亦或是專業(yè)營養(yǎng)師切實可行的指導下方可予以實施。

在早餐時段（即7:00至8:00之間），飲食構成包括2片具備豐富膳食纖維的全麥面包，一個可依據(jù)自身喜好選擇水煮蛋、蒸蛋等多種烹飪形式的雞蛋，250ml富含鈣質(zhì)的低脂牛奶，以及諸如半個蘋果或者一小份藍莓這類新鮮水果。在上午10:00左右的加餐時段，可選擇一小把（約30g）優(yōu)選未經(jīng)過深加工的原味堅果，或者選擇一小杯無糖且發(fā)酵充分的酸奶。

午餐時間定在12:00至13:00，主食可選取糙米飯或全麥面條等富含復合碳水化合物的食品，量約為半碗到一碗之間；蔬菜方面要保證多樣化，包括綠葉蔬菜和非淀粉性蔬菜，如菠菜、西蘭花等，總量大約為兩份；蛋白質(zhì)來源可考慮瘦肉（諸如雞胸肉、魚肉等）、豆腐等富含植物蛋白的食材，食用量需適量；

湯品則宜選擇清淡少油的蔬菜湯。15:00左右的下午茶/加餐時間，可食用一份（應避免香蕉、葡萄等高糖分水果）新鮮水果，或者選擇小黃瓜條、胡蘿卜條等口感脆爽的蔬菜。到了晚餐時段（18:00 - 19:00），主食與午餐類似不過量可稍微有所減少，蔬菜同樣以綠葉蔬菜作為主要部分以確保足夠纖維素的攝入，蛋白質(zhì)選取海鮮（但要著重注意不可過量食用）或其他優(yōu)質(zhì)蛋白來源，并且添加少量健康的油脂如用橄欖油拌制沙拉。

倘若在21:00左右感覺饑餓進行睡前小吃，可食用少量有助于補充夜間能量消耗的堅果，或者選擇一杯溫熱且無糖的豆?jié){。需要特別加以注意的是，每日的飲水量應當至少達到8杯水的量，同時需避免去食用含糖飲料、甜點以及那些過于油膩的食物，盡可能優(yōu)先選擇自然生長的食材從而減少加工食品的攝入數(shù)量，還要定期對血糖值予以監(jiān)測并和醫(yī)療專業(yè)人士始終保持順暢溝通以便及時對治療方案作出有效調(diào)整。

最后務必著重強調(diào)，這份時間表僅僅起到參考性的作用，由于每個人的具體情形千差萬別，故而能夠在專業(yè)醫(yī)生或者注冊營養(yǎng)師全面且專業(yè)的指導之下精心制定出符合自身個性化需求的飲食計劃，在此衷心期望每位準媽媽都能夠擁有一個健康、順遂的孕期。