對于身處貧血以及糖尿病困境的患者來講，選取契合自身狀況的恰當補品著實具有至關(guān)重要的意義，而在對任何種類的補充劑予以考慮之前，被建議的做法是事先向醫(yī)生或者營養(yǎng)師進行意見的咨詢，目的在于確保所挑選出來的補品能夠與個人的健康實際狀況相匹配;

下述給出的一些相關(guān)建議，然而務(wù)必記住的是，這些所提供的信息是決然無法對專業(yè)醫(yī)療意見進行替代的。

貧血

貧血這種情形主要是因當中紅細胞的數(shù)量出現(xiàn)減少或者血紅蛋白的濃度呈現(xiàn)降低這種狀況所導(dǎo)致形成的，鑒于貧血的成因存在差異，諸如缺鐵性貧血、維生素 B12 缺乏性貧血等等之類，因而所需補充的各類營養(yǎng)素自然也會出現(xiàn)不一樣的情況。

- 富含鐵的相關(guān)食物：

就缺鐵性貧血的那些患者而言，將含鐵量較為豐富的食物的攝入量予以增加這一行為是極為重要的，此類食物具體涵蓋了紅肉、雞肉、魚類以及豆類還有綠葉蔬菜等等多種。

- 維生素 C：

維生素 C 具備有助于促使身體對非來自動物的鐵質(zhì)也就是像植物之中所含的鐵的吸收率得以提高這樣的作用，所以，在對富含鐵的食物進行食用之時搭配上一些富含維 C 的食物，比如說柑橘類水果、草莓以及西紅柿等等，就可以更為有效地讓貧血的實際狀況得到改善。

- 葉酸與維生素 B12：

針對某些特定類型的貧血，舉例來講像是巨幼細胞性貧血，對葉酸和 / 或維生素 B12 進行補充極有可能是必要的，葉酸廣泛地存在于綠葉蔬菜、堅果以及豆制品這類食物當中，而維生素 B12 則主要是通過肉類、魚類以及奶制品等動物性食品才能夠獲取到。

糖尿病

糖尿病患者必須要對飲食控制給予特別的注意，從而達到保持血糖水平處于穩(wěn)定狀態(tài)的目的，盡管并不存在能夠直接對糖尿病起到治療作用的特定“補品”，不過通過合理的膳食方面的調(diào)整卻能夠?qū)Σ∏榈墓芾砥鸬揭欢ǖ妮o助作用。

- 低 GI 食物：

挑選低升糖指數(shù)(GI)的這類食物，對平穩(wěn)血糖所出現(xiàn)的波動能夠起到助力作用，這類食物主要包含全谷物面包、糙米以及燕麥等等復(fù)合碳水化合物。

- 纖維素：

高纖維的食物能夠?qū)ο^程的減緩給予幫助，進而達到避免餐后血糖出現(xiàn)急劇上升這種情形的效果，蔬菜、水果(帶皮的)以及全谷物都屬于很好的纖維獲取來源。

- 抗氧化劑：

相關(guān)研究已經(jīng)表明，適量地攝入富含抗氧化成分的食物，對于糖尿病患者的長期健康或許是有益的，藍莓、黑莓等漿果類水果以及綠茶等飲品當中都含有較高水平的抗氧化物質(zhì)成分。

總而言之，不管是針對貧血方面的問題還是糖尿病方面的相關(guān)問題，均應(yīng)當采取那種具有綜合性特征的健康管理方面的策略，其中涵蓋了合理的膳食、規(guī)律的運動以及在必要的時候遵照醫(yī)生的囑咐來使用藥物;

最為關(guān)鍵重要的一點是，在對任何全新的飲食或者補充計劃進行嘗試之前，務(wù)必一定要向相關(guān)專業(yè)人士進行咨詢，以此來保證所做出的決定是與個人健康方面的實際需求相符合一致的。