腦萎縮，這種隨著年齡漸長而或許會(huì)出現(xiàn)的自然現(xiàn)象，指的其實(shí)乃是大腦體積減少以及神經(jīng)細(xì)胞數(shù)量下降這般的過程，要知道在醫(yī)學(xué)范疇中，60歲之人出現(xiàn)一定程度的腦萎縮并非鮮見，這主要是因?yàn)殡S著年齡的不斷增長，人體的各項(xiàng)機(jī)能都將會(huì)逐漸地衰退，這里面自然也涵蓋了大腦，不過呢，是否屬于正常的狀況還必須要依照具體情況來加以判斷 。

談及腦萎縮的緣由 ，其一為自然老化，也就是伴隨著年齡的持續(xù)增加，大腦里面的神經(jīng)元會(huì)逐步減少，而這正是自然老化過程當(dāng)中的一部分；其二為疾病因素，像阿爾茨海默病之類的神經(jīng)系統(tǒng)退行性疾病會(huì)使得腦組織產(chǎn)生損傷，進(jìn)而加速腦萎縮的整個(gè)過程 ；其三為生活方式方面，長期吸煙、過量飲酒以及缺乏運(yùn)動(dòng)等不良生活習(xí)慣，同樣可能會(huì)給大腦健康帶來負(fù)面的影響 ；其四是遺傳因素，倘若家族之中存在類似的情況，個(gè)體發(fā)生腦萎縮的風(fēng)險(xiǎn)或許就會(huì)相對(duì)較高一些。

至于正常與異常的區(qū)別 ，一方面是正常的老年性變化，例如輕度的認(rèn)知功能有所減退、記憶力稍微出現(xiàn)下降等或許是正常衰老的表現(xiàn)之一，然而這些變化通常情況下并不會(huì)太過嚴(yán)重地影響到日常生活 ；另一方面是異常狀況，要是出現(xiàn)明顯的認(rèn)知障礙（諸如記憶力嚴(yán)重衰退之類的）、情緒波動(dòng)較為劇烈、行為發(fā)生改變等癥狀，那么則很有可能提示存在著更為嚴(yán)重的健康問題，比如阿爾茨海默癥或者其他類型的癡呆癥 。

再來看看應(yīng)對(duì)措施，第一要保持積極樂觀的這樣一種心態(tài)，畢竟良好的心理狀態(tài)是有助于延緩大腦衰老進(jìn)程的 ；第二要注重健康飲食，通過均衡膳食，多去食用富含抗氧化劑的食物，像藍(lán)莓、西蘭花之類的，就能夠幫助保護(hù)大腦免受損害 ；第三需定期進(jìn)行鍛煉，適量的身體活動(dòng)不僅有益于身體健康，而且也有助于改善大腦血液循環(huán)，從而促進(jìn)新神經(jīng)元的生成 ；第四要持續(xù)學(xué)習(xí)，通過閱讀各類書籍、積極參與社交活動(dòng)等方式來不斷刺激大腦，便可以有效地預(yù)防或者減緩腦萎縮的速度 ；第五一旦發(fā)現(xiàn)存在異常癥狀就應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，也就是及時(shí)去尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助以進(jìn)行診斷和開展治療 。

總而言之，對(duì)于60歲以上的人群而言，輕微程度的腦萎縮有可能是正常的生理現(xiàn)象，但是要是伴有顯著的認(rèn)知功能障礙或者其他相關(guān)癥狀的話，那就必須引起重視，并且要盡早咨詢醫(yī)療專業(yè)人士來獲取進(jìn)一步的指導(dǎo)，畢竟每個(gè)人的具體情況都是獨(dú)特的，所以制定個(gè)性化的健康管理計(jì)劃就顯得尤為重要 。