雖說血糖水平偏高這一情形并不必然就表明罹患了糖尿病，但卻屬于那種需引起一定程度重視的信號，畢竟血糖水平會因飲食、運動、遺傳背景等諸多因素的影響而產生變化。當空腹血糖水平超越正常范圍之時，通?？崭寡墙橛?.1 mmol/L至7.0 mmol/L間被視為糖耐量受損，而等于或高于7.0 mmol/L或許就提示可能患有糖尿病，亦或是餐后兩小時血糖達到甚至超過11.1 mmol/L，這便極有可能成為糖尿病的某種跡象。要確切確診糖尿病，則還需要通過進一步的醫(yī)學檢查并且依靠專業(yè)醫(yī)生進行全面評估才行。

至于血糖高的原因，一方面飲食習慣方面，過量攝入含糖食物或飲料，是能夠致使血糖水平出現(xiàn)升高狀況的；另一方面缺乏運動的話，身體活動不足會使得身體對胰島素的敏感度受到影響，進而對血糖控制產生不利作用。同時超重或肥胖這種體重問題，會增加患2型糖尿病的風險，而家族中有糖尿病史的遺傳因素，也會致使患病風險有所提高。隨著年齡不斷增長，人體對胰島素的反應能力下降，這就增加了患病幾率，其他像高血壓、高膽固醇等健康狀況，也可能跟血糖水平異常存在一定關聯(lián)。

要是發(fā)現(xiàn)自身有血糖偏高的狀況，首先不要過度緊張，而是應采取積極措施去管理自身血糖水平，比如說改善飲食，減少精制糖分與高GI食品的攝入，同時增加蔬菜、全谷物以及富含纖維食物的比例；定期進行鍛煉，每周至少要有150分鐘中等強度的身體活動，諸如快步走、游泳或者騎自行車之類，借此有助于提升身體對胰島素的敏感性；還需通過合理膳食搭配規(guī)律運動，以此達到并維持理想體重，保持健康體重；而且要使用家用血糖儀定期檢測自身血糖值，并記錄下來提供給醫(yī)生作為參考，做好定期監(jiān)測；并且還應及時就醫(yī)，聽從內分泌科或其他相關領域專家的意見以進行治療，做好咨詢專業(yè)人士這一步驟。重要的是得意識到，盡管短期內偶爾出現(xiàn)血糖偏高不一定就意味著是糖尿病的表現(xiàn)，然而若這種情況持續(xù)存在，那就建議盡早尋求醫(yī)療幫助，目的是排除潛在疾病。借助生活方式的調整，盡早實施干預措施，能夠有效預防或延緩2型糖尿病的發(fā)生與發(fā)展，同時請牢記，任何關于健康狀況的診斷都應當由具備執(zhí)業(yè)資格的醫(yī)務人員來完成。