打干細胞以后的恢復日子里,吃東西怎么調(diào)理對讓身體快點好、保持代謝正常和增強抵抗力很重要,冬瓜肉丸湯就是用冬瓜當主要東西,再配上肉丸(一般是豬肉或者雞肉做的)煮出來的老湯,因為喝起來味道淡、營養(yǎng)還多,所以好多人喜歡喝,那打干細胞后能不能喝冬瓜肉丸湯?它真能把脂肪去掉、讓尿多起來,讓人身體變輕嗎?下面從營養(yǎng)成分、有什么作用還有怎么吃等方面說說。
一、冬瓜肉丸湯營養(yǎng)成分什么樣
冬瓜肉丸湯主要材料就是冬瓜和肉丸,營養(yǎng)成分是這樣的:
冬瓜:水特別多(差不多95%),還有維生素C、B族維生素,鉀、鈣、鎂這些礦物質(zhì),熱量特別低,基本沒有脂肪;
肉丸:能給身體提供好的蛋白質(zhì)、脂肪,還有鐵、鋅這些營養(yǎng),對修復身體組織、提高免疫力有幫助;
整體特點:熱量低、水多,蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)不少,是那種味道淡、營養(yǎng)好,還容易消化的湯。
二、冬瓜肉丸湯能起什么作用
1. 去掉脂肪、多排尿
冬瓜里有不少有活性的東西,像葫蘆巴堿、腺嘌呤這些,排尿的效果很明顯,能幫著把身體里多余的水排出去,減輕水腫,同時它熱量低、纖維多,能減少脂肪堆起來,對控制體重有幫助,所以冬瓜肉丸湯在一定程度上能“去掉脂肪、多排尿”,適合恢復時候想讓身體輕點的人。
2. 加快代謝、排出臟東西
冬瓜里的鉀元素能調(diào)節(jié)身體里電解質(zhì)平衡,讓新陳代謝變快;它水多、膳食纖維也多,能讓腸道動得快,幫著把身體代謝產(chǎn)生的廢物排出去,起到“排毒”的作用,肉丸里的蛋白質(zhì)對修復身體組織、增加體力有幫助,讓這個湯又有營養(yǎng)又能保健。
3. 清熱解暑、養(yǎng)養(yǎng)胃、補補津液
冬瓜性質(zhì)涼,味道甜能清熱解暑,讓人不那么渴,特別適合夏天或者身體里有熱的人吃,肉丸性質(zhì)溫補,和冬瓜清涼的特點搭配得挺好,讓這個湯性質(zhì)不那么極端,不容易讓人上火,適合打干細胞后身體虛、消化功能還沒完全好的人。
三、打干細胞后喝冬瓜肉丸湯合不合適
1. 對恢復時候補充營養(yǎng)有幫助
打干細胞后,身體需要好的蛋白質(zhì)來幫細胞修復和再生,肉丸能提供蛋白質(zhì),再加上冬瓜味道淡,能給身體提供全面的營養(yǎng),還不會因為太油讓消化的地方負擔太重。
2. 能讓身體保持輕點的狀態(tài)
打干細胞恢復的時候,有的人可能因為活動少了、代謝變慢,有點水腫或者體重增加,冬瓜肉丸湯能利尿、去掉脂肪,能讓身體輕點,改善水腫的情況。
打干細胞后適當喝點冬瓜肉丸湯,這湯又有營養(yǎng)又能保健,算是“讓人變輕的吃的”,它不光能去掉脂肪、多排尿,加快代謝還能給身體提供好的蛋白質(zhì)和不少礦物質(zhì),對恢復時候補充營養(yǎng)、調(diào)節(jié)身體有幫助,吃的時候要注意選什么樣的肉丸、怎么做、吃多少,根據(jù)自己身體情況搭配好。
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